مصرف روزانه سویا برای زنان مشکلی ایجاد میکند؟

سلام من ورزش میکنم هم برای اینکه دوست دارم هم بخاطر پروتئینش روزانه ۱۰۰ گرم سویا اجیلی بعنوان میان وعده میخورم ایا مشکلی ایجاد میکند؟

0

سلام خطری ندارد ومشکلی دراین سن ندارد

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام عزیزم.اگر نفخ نکنید خیر مشکلی ندارد نگران نباشید.

دکتر مریم السادات شریفی

فلوشیپ نازایی و آی وی افمتخصص زنان و زایمان - دارای بورد تخصصی
دکتر مریم السادات شریفی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف سویا به طور روزانه می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد به خصوص به عنوان منبع پروتئین برای ورزشکاران. سویا حاوی ایزوفلاوون‌ها می‌باشد که مواد شیمیایی گیاهی سودمندی هستند و می‌توانند به تقویت سیستم قلبی-عروقی کمک کنند و نقش محافظتی در برابر بیماری‌هایی مانند سرطان سینه و پروستات داشته باشند. استفاده از 100 گرم سویا به صورت روزانه به طور کلی بی‌خطر است، خصوصاً در زنان که ورزش می‌کنند، میزان پروتئین مورد نیاز را فراهم می‌کند. با این حال، برخی از زنان ممکن است در مورد اثرات سویا بر تعادل هورمونی، به ویژه اثرات استروژنی آن نگرانی‌هایی داشته باشند. میزان استفاده متوسط و منظم، در حالت عادی، منجر به هیچ عارضه‌ی جدی نمی‌شود، اما مصرف زیاد برای مدت طولانی باید با پزشک مشورت شود. توصیه می‌شود زنانی که سابقه ابتلا به بیماری های خاص هورمونی دارند قبل از افزایش میزان مصرف سویا با پزشک خود مشورت کنند.