با سلام دردوران بارداری مصرف ماهیان آبهای آزاد که امکان آلودگی با فلزات سنگین رو دارن توصیه نمیشه مصرف ماهیان پرورشی دراولویت است مصرف 2 بار درهفته ماهی سالمون یا قزل آلا پیشنهاد میشه
در دوره بارداری، مصرف ماهی میتواند منابع غذایی مفیدی برای زنان باردار باشد. ماهیهای با کمترین حاوی جیوه، مانند ماهی سردآبی مانند ماهی سردابی، ماهی قزل آلا و ماهی ماکرل را میتوان به طور ایمن مصرف کرد. همچنین، مصرف ماهی تا دو بار در هفته توصیه میشود تا از مزایای غذایی آن بهره مند شوید و در عین حال از جابهجایی جیوه در سطوح خطرناک پیشگیری کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
