علت و درمان تکرار صحنه های خواب در طول روز چیست؟

با سلامسلام دو شب پیش یه خواب بد دیدم که به شدت از خواب پریدم و حالم بد شد الان با گذشت دو روز صحنه هایی از خواب جلو چشمم میاد و حالم و بد میکنه و به شدت نگران میشم و روحیم خراب شده چکار کنم یادم بره حالم خیلی بده

0

سلام. اگر با گذشت دو روز از دیدن این خواب کماکان این اتفاق برای شما به این میزان آزاردهنده است و یاداوری آن موجب رنجش شما به این شدت می گردد بهتر است وضعیت شما توسط یک درمانگر بررسی دقیقتری شود و کمک شود تا بتوانید این تجربه را بدون آسیب پشت سر بگذارید.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام و وقت بخیر. روشهایی همچون حساسیت زدایی با بازپردازش مجدد حرکات چشم (EMDR) میتواند بار هیجانی خاطرات آزاردهنده را کاهش دهد.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

باسلام و احترام ریلکسیشن، پرداختن به فعالیت های متنوع و در جمع بودن هم می تواند برای شما مفید باشداگه باز هم مشکل حل نشد حتما کمک تخصصی بگیرید

دکتر سمیه محمدتبار

روانشناس کودک ، نوجوان و خانواده
دکتر سمیه محمدتبار
0

با سلام محتوای خواب شما چه بوده که شما را نگران کرده. همانطور که می گویید خواب بوده و این خواب ها واقعیت نیستند ولی می تواند ناشی از افکار نگران کننده شما از آینده باشد. با این حال، اگر این شرایط آزارنده شده با یک روان شناس از نزدیک مشورت کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی