چرا دنیا و آدماش انقدر زندگی رو سخت میکنن؟

سلام
دوست عزیز زندگی به ویژه در این دوران با سختی‌ها و دشواری‌های فراوانی همراه است و در واقع دنیا به کسی و عده زندگی راحت و آسوده نداده ولی هنوز هستند کسانی که از ناراحتی و رنجش سایر انسان‌ها رنج بکشند و به فکر حل مشکلات هم نوعان خود باشند.
از این که پسر عموی خود را از دست داده اید و او به شکل دردناکی به زندگی خود پایان داده بسیار متاسفم ولی رفتار ایشان را تائید نمی کنم.
در مواجهه با مشکلات گاهی درخواست کمک کردن باعث می شود که فکر‌های نادرستی که ذهن ما را اشغال کرده برطرف شوند و راه حل‌های جدیدی پیدا شود.
رسیدن به این شناخت که زندگی انسان همراه با رنج است یک دستاورد ذهنی است ولی دستاورد بزرگتر زندگی کردن با وجود همه این درد‌ها و رنج‌هایی است که وجود دارند و شروع کردن تغییر مثبت از خود.
توصیه می کنم با همکاران روانشناس ارتباط داشته باشید و ورزش و فعالیت بدنی را هم اگر تا کنون در برنامه زندگی نداشتید به زندگی اضافه کنید.

سلام
دوست عزیز
ممنونم که احساسات عمیق و دردناکت رو با ما درمیون گذاشتی.
حرفهات پر از درد انسانی و ناامیدی از روابط در جامعه هست.
ما این درد رو به عنوان نشانه ای از ارزش‌های زنده و قلب مهربان تو میشناسیم.
قلبت پر از درد و خستگی و زخمیه.
از خودت بپرس در پس این درد چه ارزشی داره لگد مال می‌شه؟
عشق، انسانیت، احترام، صداقت؟
وقتی بار‌ها با بی عدالتی و بی تفاوتی مواجه میشی، خشم
طبیعی‌ترین واکنش بدنه.
این خشم رو چطور بیان میکنی؟
در جامعه ای که روش بیان خشم سالم آموزش داده نشده
این خشم به سمت درون فرد برمیگرده و به شکل در‌های جسمانی یا آسیب به خود بروز پیدا میکنه.
بهتره بیشتر با احساسات متفاوتت بمونی و بیشتر بهش بپردازی.
حتی در سخت‌ترین لحظات هم هنوز بخشی از ما که دلسوز و مهربانه وجود داره.

سلام
عزیز دل.
روی تاریک و زشت دنیا رو دیدی و این تو رو آزار میده واقعا هم آزار دهنده است.
روی زیبای دنیا رو هم ببین.
ببخشین که اینجا نمی تونم کمکی به حس و حالت بکنم.

سلام
زندگی یک لیوان نیمه پر است به خودت بستگی داره که کدوم را بیشتر ببینی.
مغز و بدن حالش با خوش بینی یعنی نیمه پرلیوان بهتر است پس برات بهتره که زاویه دیدت رو تغییر بدی.

میفهمم چقدر این تجربه‌ها خستهکننده است.
سختی آدم‌ها همیشه بازتاب زخم‌ها، ناآگاهی یا رنج‌های پنهانشان است؛ نه ارزش شما.
فاصلهگذاری سالم، حمایت عاطفی امن و صحبت با متخصص می‌تواند فشار روانی را کمتر کند.
اینستاگرام: rastak.brainclinic

سلام،
دوست عزیز؛
احساس شما طبیعی و انسانی است و وقتی با درد و بی عدالتی دیگران مواجه میشویم، دلگیری و اندوه شدید ایجاد می‌شود.
تجربه‌های تلخ و فقدان‌های ناگهانی می توانند بر روان اثر عمیق بگذارند و احساس بی اعتمادی و پوچی را تقویت کنند.
در این شرایط، صحبت کردن با یک روانشناس و شروع روان درمانی کمک می‌کند تا این احساسات پردازش شوند، و بتوانید روش‌هایی برای مدیریت اندوه و خشم پیدا کنید و سلامت روان خودتان را حفظ کنید.
حضور یک متخصص در کنار شما می‌تواند به شما کمک کند بار روانی این تجربه برلیتان‌ها سبک تر شود و راه‌هایی برای مقابله با ناامیدی و درد پیدا کنید.

سلام
گاهی ناراحتی ما از «رفتار آدم‌ها»ست؛ از قضاوت‌های بیرحمانه، سرزنش‌ها، رفاقت‌های نیمهراه و تن‌هایی بعد غم‌هایی که کسی نمی‌بیند.
دردناکتر وقتی است که میبینیم از خیانت و کلاهبرداری تا خودکشی یک عزیز، همه ریشه در همان نگاه‌ها و باور‌های اشتباه دارد.
اما در بین این تاریکی، هنوز می‌شود انسانبودن را انتخاب کرد و به آدم‌ها مرهم بود، نه زخم.

سلام،
درد شما نشانه یک روح زنده است.
این روح زنده می‌تواند، حتی در مقیاس کوچک بخشی از درمان این دنیای بیمار باشد.

سلام
حق داری و درست میگی اما اگه کتاب‌های تاریخ و رمان‌ها یا حتی فیلم‌های مبتنی بر واقعیت رو اگه بخونی میبینی کی اینجوری نبوده؟ و تازه میفهمی که آدم‌های بزرگ و خوب چقدر درد کشیدن و چرا اسم شون بزرگ مونده؟ چون در میان بدی‌ها و بدبودن‌ها تصمیم گرفتند خوب باشن و شمع زنده بودن و امیدداشتن رو روشن نگه داشتند.
پس بیا تو هم یه شمع دیگه رو روشن نگه دار.

با درود
چیزی که تو تجربه میکنی خستگی عاطفی و دلزدگی از آدمهاست؛ وقتی زیاد آسیب ببینی، قضاوت، بیوفایی، خودکشی عزیز، بیعدالتی، ذهنت برای محافظت ازت حساستر و زودتر درد میگیره.
این حالت طبیعیه، اسمش هم معمولا فرسودگی روانی + ناامنی اجتماعیه، نه تو مشکل نداری؛ حجم درد‌هایی که کشیدی زیاده.
درد قلبت واکنشیه به اینکه بیش از حد خوبی و همهچیز رو عمیق حس میکنی.
مردم همیشه همینطور بودن، اما وقتی زخم داری، تیزی دنیا بیشتر به چشم میاد.
ضعف.
دایره ارتباطت رو کوچک کن؛ آدم خوب کم هست، ولی هست، به همون چندتا بچسب.
بهخاطر زخم‌های بقیه خودت رو نابود نکن؛ هرکس رفتار خودش رو از شخصیتش میاره، نه ارزش تو.
قرار نیست تمام انسان‌ها رو اصلاح کنی؛ فقط باید یاد بگیری بینشان مرز بگذاری.

دنیا سختیهاش رو داره ولی تو میتونی با فاصله گرفتن از آدم‌های منفی و پیدا کردن آدم‌های مطمئن، آرامش خودت رو حفظ کنی

دوست گرامی هرکس مسئول سبک افکار، باور‌ها، اعتقادات ارزش‌ها خویش است و براساس آن رفتار می کند.
نمی توان آدم‌ها را قضاوت یا کنترل کرد.
اما روش‌های مقابله ای ما می‌توانند همین تفاوت‌ها را در منش و رفتار‌ها آدم‌ها را سهل و منعطف کند، کافیست با خونسردی و آرامش برخورد کنیم و شیوه خودگویی خود را تغییر دهیم.
مثال فلانی فردی سرزنشگر و انتقادگر است، تلاش می کنم خونسرد باشم و اهمیت ندهم.
به عبارتی تغییرات در نگرش و رفتارمان به سمت مثبت اندیشی و پذیرش بی قید و شرط دیگران جهت مندی می شود.

سلام.
بعضی موقع‌ها سختی‌ها و فشار‌ها اونقد در زندگی فرد زیاد میشن که از طاقت فرد فراتر میرن ضمن اینکه بعضی افراد تاب آوری لازم را به دلیل افکار و باور‌های منفی ندارن.
در این مواقع رواندرمانگر میتونه با شناسوندن این افکار و تغییر در نگرش فرد وجه مثبت زندگی را به فرد بیشتر نشان دهد.
پیروز باشید.