افزایش سایز بدون افزایش وزن؛ چرا و چه کار کنم؟
سلام من اول ۶۰۰ تا ۸۰۰ کالری میخوردم و کاهش وزن داشتم از ۵۸ به ۴۵ رسیدم اما یک ماه و خورده ای میشه که غذامو افزایش دادم و به ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری رسوندم چند باری ۱۴۰۰ شده اما بدنم توپر شده و افزایش وزن نداشتم
چرا بدنم به وزنم نمیخوره ؟ خیلی ناراحتم افسردگی گرفتم همش میگم زیاد خوردی چاق میشی بعد خوردن عذاب وجدان میگیرم امروز دوستام گفتن چند کیلویی گفتم ۴۵ گفت اصلا بهت نمیخوره میخوره ۵۰ تا ۵۵ باشی
چرا بدنم به وزنم نمیخوره ؟ خیلی ناراحتم افسردگی گرفتم همش میگم زیاد خوردی چاق میشی بعد خوردن عذاب وجدان میگیرم امروز دوستام گفتن چند کیلویی گفتم ۴۵ گفت اصلا بهت نمیخوره میخوره ۵۰ تا ۵۵ باشی
9 آبان 1405
