کاهش وزن نه سایز: دلایل و ترفندهای تاثیر گذاری رژیم غذایی
سلام وقت بخیر ، نزدیک ۳ ماه هست که رژیم کالری شماری برا کاهش وزن دارم و گاهی اوقات ۳۰ دقیقه پیاده روی میکنم و کالری مصرفیم هم ۱۳۰۰ تا در روزه و از ۷۶ رسیدم به ۶۸ اما تو سایزم تغییری حس نمیکنم نمیدونم علتش چیه ؟. قبلا به همون صورت کاهش وزن همراه با کاهش سایز داشتم ولی اخیرا هر بار که رژیم گرفتم کاهش سایز نداشتم نمیدونم شاید باید بیشتر بگذره و کم کنم که تاثیرشو ببینم؟
24 بهمن 1404 آخرین بروزرسانی: 1 اسفند 1404
