چطور با فشار عصبی مقابله کنیم؟
سلام
کنترل کیفی شرکتم وتو کارم بیش از حد استرس و استراب و فشار عصبی دارم و من بلد نیستم چطور درجمع حرف بزنم برخورد کنم از حرف زدنم شاکی هستن و کارم زیر سوال میره همکارام راحت ارتباط برقرار میکنن نسبت به شرایط چطور حرف و گزارش کنن اطرافیان عقیده دارن من اداب سخن گفتن رو بلد نیستم از کدام جملات استفاده کنم منظورمو خوب انتقال بدم خیلی زود گریه ام میگیره و صدام میگیره .
کنترل کیفی شرکتم وتو کارم بیش از حد استرس و استراب و فشار عصبی دارم و من بلد نیستم چطور درجمع حرف بزنم برخورد کنم از حرف زدنم شاکی هستن و کارم زیر سوال میره همکارام راحت ارتباط برقرار میکنن نسبت به شرایط چطور حرف و گزارش کنن اطرافیان عقیده دارن من اداب سخن گفتن رو بلد نیستم از کدام جملات استفاده کنم منظورمو خوب انتقال بدم خیلی زود گریه ام میگیره و صدام میگیره .
