راه رفع نابسامانی حال روحی و روانی چیست؟
با سلام ،از سادگی خودم عصبانی هستم ،اعصابم خیلی ضعیف شده و خیلی د نازک شدم. حساس و بخاطر کرونا وسواسی البته نه در حد افراط اما این ها همه منو آزار میده حتی به آینده فک کنم برای فرزندم و . استرس میگیرم روز هر چی. جز نگران میشم.و حرص میخورن و در عین حال شرایط مراجعه به دکتر روانپزشک را ندارم اما حال روحی ام خوب نیست یهویی شاد میشم و دوباره یهویی گریه میکنم و افسرده میشم ،از خودم و اهدافم عصبانی ام و انگار قصر همیشه خودم هستم و خیلی خودم سرزنش میکنم تو رو خدا راهنمایی خوبی کنین ،
