راه‌حل‌های موثر برای مقابله با فشار روحی و بهبود روابط خانوادگی

سلام از لحاظ روحیخوب نیسم یبار در دوازده سالگی با قرص دست به . زدم البته از سر بچگی هم بود اما دکترا متوجه شدن ولی سوال هاشونو من با نه جواب میدادم الان ۱۸ سالمه فشار روحی از طرف مامانمه خیلی تحقیق کردم که چطوری ارتباط خوبی باهم داشته باشیم ولی همش یک طرفه هس بابام نمیدونم چرا همیشه طرف مامانمه فکرامو کردم میخوام دوباره دست به این کار بزنم هیچ ترسی هم ندارم فقط دلم برای خواهر کوچیکم تنگ میشه
15 بهمن 1404 آخرین بروزرسانی: 16 بهمن 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام شرایط که شما براتون پیش آمده شرایط آزار دهنده ای برای شما مشکل این نیست که در زندگی مسئله پیش نیاد چون مشکل و مسئله ریز و درشت برای همه هست مسئله این است که ما همیشه باید در مقابل مشکلاتمان دنبال راه حل بگردیم همین کاری که شما کردید از این نظر قابل تحسین است یکی از زیبایی ها…
— دکتر امیرعطا گرمسیری، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
1
سلام
دوست عزیز این افکار خودکشی که دارین حتما باید بررسی شود
و رابطه شما با خانواده بررسی شود پس حتما به روانشناس مراجعه کنید
و برای این افکاری که دارین حتما به شماره 123 یا 1480 زنگ بزنین
1
سلام
وقت بخیر
دوست عزیز با شماره 123 یا 1480 تماس بگیر
خیلی خوب میشه با یک روان شناس گفتگو کنی
موفق باشی
1
سلام
تو باید باشی تا بتونی مراقب خواهر کوچیکت باشی که مثل تو احساس تنهایی نکنه.
مشاور میتونه کمکت کنه.
با 123 تماس بگیر.
1
سلام
عزیزم میدونم که شرایط سختی رو میگذرونی ،ولی هر مشکلی یک راه حلی داره اختلاف شما با والدین هم طبیعتا قابل حله وبهتره به روانشناس نوجوان ویا خانواده مراجعه کنی تا در جلساتی با والدین روشهاشون مورد ارزیابی واصلاح قرار بگیره، حتما افکارتو بنویس ودور بریز ودرباره شون با کسی حرف بزن ،میتونی آنلاین هم وقت بگیری.
1
سلام
.افکاری که داری نشان میده که نیاز به کمک داری ،مراجعه به روانشناس میتونه بهت خیلی کمک کنه .
1
سلام
شرایط که شما براتون پیش آمده شرایط آزار دهنده ای برای شما مشکل این نیست که در زندگی مسئله پیش نیاد چون مشکل و مسئله ریز و درشت برای همه هست مسئله این است که ما همیشه باید در مقابل مشکلاتمان دنبال راه حل بگردیم همین کاری که شما کردید از این نظر قابل تحسین است یکی از زیبایی های زندگی شما خواهر کوچکترتون هست که برای شما خیلی اهمیت دارد و نشان میده احساس مسولیت در شما زنده است و از همین منظر مشکل شما قابل مطالعه است قبوله والدین نباید فشار زیاد بیاورند اما آنها نیت شان بد نیست فقط افراط و تفریط میکنند و راه بهتری انتخاب نمی کنند حالا شما به شماره های گفته شده زنگ بزنید و به روانشناس حضوری مراجعه کنید تا روانشناس با آنها و شما در خصوص مشکل تان صحبت کند و به کمک خودتان راه حل بیابید که حتما قابل حله
1
سلام.
روانشناسان و روانپزشکان سالها درس خوانده اند که بتوانند به کمک امثال شما بیان و علمشونو بدون منت در اختیارتون بذارن.
بسیاری از مشکلات ارتباطی ریشه عمیق در افکار و باورهای یکی از طرفین داره که باعث میشه به اون صورت رفتار کنند نه به خاطر اینکه برای شما و هویتتان ارزش قائل نیستند.
بهتره با کمک روانشناس از این بحران هم همچون گذشته و به خاطر خواهرت و اینکه اون در ادامه زندگیش احتیاج به کمکت داره عبور کنی.
پیروز باشید.
1
عزیزم آفرین که اینجا پیام گذاشتی و مسیر درستی رو شروع کردی .من برای حل مسائلت پیشنهاد میکنم طرحواره درمانی رو شروع کنی بعد از چند جلسه اثرش رو توی زندگیت میبینی و میتونی بعدا با رشد و حاله خوبه خودت دلیل حال خوب خواهرت باشی
1
سلام
. عزیزم حالت جدی و پرخطر است و افکار آسیب به خود نیاز به رسیدگی فوری داره.
الان مهم ترین کار حفظ امنیت خودته و مراجعه فوری به روانشناس یا مراکز اورژانسی ضروری است.
همچنین شروع
روان درمانی حمایتی تخصصی بویژه درمان شناختی رفتاری متمرکز بر بحران و تروما هم بسیار ضروری است چون افکار خودآسیب رسان را کاهش می دهد و به تو کمک می کند فشار خانوادگی را به شکل امن مدیریت کنی

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احساس فشار و استرس در نتیجه مسائل خانوادگی می‌تواند بسیار فرساینده باشد، خصوصاً وقتی حمایت و درکی از طرف خانواده احساس نمی‌شود.
در این شرایط، مهم است که نخست بر سلامت روانی خود تمرکز کنید و به دنبال حمایت‌های فردی یا گروهی باشید.
شرکت در جلسات مشاوره‌ای با یک روانشناس می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات و افکار خود را بهتر درک و مدیریت کنید.
از جنبه دارویی، در صورت نیاز، روانپزشک می‌تواند داروهایی مانند ضد افسردگی‌ها یا ضد اضطراب‌ها تجویز کند که باید تحت نظر دقیق انجام شود.
برای بهبود روابط با والدین، سعی کنید از روش‌های ارتباط موثر استفاده کنید که شامل بیان شفاف نیازها و مرزهای شخصی‌تان به صورت سازنده است.
همچنین، شرکت در جلسات مشاوره خانواده می‌تواند به شما و خانواده‌تان کمک کند تا دیدگاه‌های یکدیگر را بهتر درک کرده و به راه‌حل‌هایی دست یابید که به همه اعضا منفعت می‌رساند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص