هنگام عصبانیت پاهایم سرد میشود و تپش قلب میگیرم و انگار فشارم پایین میاد علت چیست؟

هنگام عصبانیت پاهایم سرد میشود و تپش قلب میگیرم و انگار فشارم پایین میاد . علت چیست؟چطور کنترل بر روی اعصاب داشته باشم؟
4
با سلام
تنظیم هیجان و مدیریت استرس نیازمند آموزش و تمرین است.
یکی از راه‌ها مراجعه به روان شناس و کمک گرفتن حرفه ای برای تغییر شناخت و آموزش مذیریت هیجانات است.
راه دیگر مطالعه کتاب‌های در زمینه و تمرین آنهاست.
کتاب از حال بد به حال خوب و کتاب مهارت‌های شادزیستن راه‌های مقابله با استرس انتشارات شباهنگ به شما کمک خواهد کرد.
0
با سلام
و وقت بخیر.
توجه داشته باشید یک هیجان ثانویه و پاسخی به ناکامی‌ها و ناتوانی در رسیدن به نیازهاست.
بعد از سبب شناسی؛ تکنیک‌هایی وجود دارد که در زمان خشم بتوانید مدیریت هیجانات خود را در اختیار بگیرید.
کتاب رقص خشم راهنمای زنان اثر لرنر را مطالعه بفرمایید.
0
با سلام
درادامه گفته‌های همکارانم عصبانیت باعث تندشدن ضربان قلب، افزایش فشارخون و میزان ادرنالین می‌شود صلاح دراین است اول سبب شناسی شود چرا که عصبانت می‌تواند در اختلال شخصیت و خلقی .مشهود باشد و در مرحله دوم درمان بگیرد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علت سرد شدن پاها، تپش قلب و کاهش فشار عصبی هنگام عصبانیت ممکن است به دلایل فیزیولوژیکی مربوط به فعالیت هورمون‌ها و سیستم عصبی پاراسمپاتیک باشد.
عوامل روانی نیز می‌توانند نقش داشته باشند.
برای کنترل و مدیریت بهتر عوارض عصبانیت، می‌توانید از روش‌های آرامش‌بخش مانند تمرینات تنفسی، ماساژ و ورزش منظم استفاده کنید.
در صورت تکرار مشکل یا بروز علائم جدید، حتما به پزشک مراجعه کنید.