بعد از 22 سالگی بیشتر صفحات رشد استخوانها بسته شده و قد معمولا افزایش نمییابد ورزش میتواند وضعیت بدنی و قامت را بهبود دهد ولی قد واقعی را بلند نمیکند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در سن ۲۲ سالگی، صفحات رشد استخوانی (Epiphyseal plates) معمولاً بسته شده و رشد قدی در بیشتر افراد متوقف میشود. با این حال، ورزشهایی مانند بسکتبال که شامل پرش و کشش هستند، میتوانند به بهبود وضعیت عضلانی و استخوانی کمک کنند، اما اثر قابل توجهی بر افزایش قد نخواهند داشت. برای بهبود وضعیت بدنی و ظاهری، تمرکز بر تقویت عضلات و اصلاح وضعیت بدنی (پوستور) توصیه میشود. همچنین، در صورت داشتن تیروئید کم کار، مداوا و پیگیری با پزشک متخصص غدد ضروری است، زیرا اختلالات تیروئیدی میتوانند بر سوخت و ساز و سلامت کلی بدن تاثیر بگذارند. تغذیه مناسب و کافی، به ویژه مصرف مواد مغذی حیاتی برای سلامت استخوانها مانند کلسیم و ویتامین D، نیز بسیار مهم است.
