ایا مصرف کاهو و کلم در دوران بارداری مجاز هست؟

با سلام ایا مصرف کاهو و کلم دردوران بارداری هفته پانزدهم بارداری مجاز هست؟ درطول روز چقد مجاز به مصرف هستیم
0
سلام
مصرف مواد غذایی در حد متعادل بلا مانع است
0
سلام
مصرف مواد غذایی در حد تعادل بلا مانع است
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
بله، مصرف کاهو و کلم در دوران بارداری مجاز و حتی توصیه شده است، زیرا هر دو حاوی مواد مغذی مهمی هستند که می‌توانند به سلامتی مادر و رشد جنین کمک کنند.
کلم منبع خوبی از فولات، ویتامین C و K است و کاهو نیز حاوی فیبر، ویتامین A و کالیوم است.
با این حال، مهم است که مصرف این سبزیجات را در حد متعادل نگه دارید و از پاکیزگی آنها اطمینان حاصل کنید تا از بروز هرگونه عفونتی جلوگیری شوید.
بطور کلی، مصرف روزانه یک تا دو و عده از هر کدام به اندازه کافی است.
همیشه با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما در دوران بارداری متعادل و ایمن است.