نحوه محاسبه کاهش وزن قبل از بارداری چیست؟ سلام عزیزم، میزان توده ی بدنی ( BMI ) شما 28 می باشد که باید به پایین تر از 25 کاهش یابد. حدودا 8 الی 10 کیلوگرم باید وزن تان را کم کنید. با متخصصین تغذیه و طب ورزشی مشاوره فرمایید.. سلام عزیزم همانطور که همکار محترم فرمودند همکار محترم فرمودند BMI شما باید با ورزش و رژیم غذایی پایین بیاید و در حین بارداری چند کیلو افزایش وزن اجتناب ناپذیر است شما نمیتوانید رژیم های متنوع و سخت در بارداری بگیرید ولی میتوانیم با کمک متخصص تغذیه افزایش زیادتر از نرمال نداشته باشید. با سلام بهترین روش ورزش است. سلام عزیزم. بهتر است با ورزش حدود 10 کیلو وزن خود را کاهش دهید.

وزن , کاهش , کاهش وزن

سلام وقت بخیر
من قدم ۱۶۰ سانتی متر و زنم ۷۲ و استخوان بندیم درشته قصد بارداری دارم باید چند کیلو وزتم رو کاهش بدم و اینکه آیا میشه با مشورت پزشک تغذیه در حین بارداری رژیم هم داشت که خیلی اضافه وزن پیدا نکنم؟

4
0

نحوه محاسبه کاهش وزن قبل از بارداری چیست؟ وزن , کاهش , کاهش وزنسلام عزیزم، میزان توده ی بدنی ( BMI ) شما 28 می باشد که باید به پایین تر از 25 کاهش یابد. حدودا 8 الی 10 کیلوگرم باید وزن تان را کم کنید. با متخصصین تغذیه و طب ورزشی مشاوره فرمایید.

0

نحوه محاسبه کاهش وزن قبل از بارداری چیست؟ وزن , کاهش , کاهش وزنسلام عزیزم همانطور که همکار محترم فرمودند همکار محترم فرمودند BMI شما باید با ورزش و رژیم غذایی پایین بیاید و در حین بارداری چند کیلو افزایش وزن اجتناب ناپذیر است شما نمیتوانید رژیم های متنوع و سخت در بارداری بگیرید ولی میتوانیم با کمک متخصص تغذیه افزایش زیادتر از نرمال نداشته باشید

0

نحوه محاسبه کاهش وزن قبل از بارداری چیست؟ وزن , کاهش , کاهش وزنبا سلام بهترین روش ورزش است

0

نحوه محاسبه کاهش وزن قبل از بارداری چیست؟ وزن , کاهش , کاهش وزنسلام عزیزم. بهتر است با ورزش حدود 10 کیلو وزن خود را کاهش دهید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای محاسبه وزن ایده‌آل قبل از بارداری می‌توانید از فرمول BMI (شاخص توده بدنی) استفاده کنید که ببینید چند کیلو باید وزنتان را کاهش دهید. برای حفظ وزن مناسب در طول بارداری، مهم است که رژیم غذایی سالم و تنوع داری را دنبال کنید. با مشورت پزشک یک برنامه غذایی مناسب برای شما تنظیم کنید تا هم وزن اضافه زیادی نگیرید و هم از تغذیه سالم برای خود و جنینتان بهره‌مند شوید. مهم است که تغذیه‌ای حاوی کلسیم، آهن، اسیدفولیک و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مورد توجه باشد. حتما قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن یا تغییرات در رژیم غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.