آیا پیاده روی برای شخصی که دیسک کمر دارد مجاز است؟ سلام مشکلی ندارد. روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.. سلام مشکلی ندارد. روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.. سلام پیاده روی در فواصل کوتاه هیچ مشکلی نداره در سربالایی و سرازیری شدید پیاده روی نکنید و پیاده روی با سرعت تند برای کمر مفید هم هست. سلام.نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.. سلام.نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.. سلام پیاده روی سبک که احساس خستگی نکنند کمک کننده هست.

کمر , دیسک , دیسک کمر , پیاده روی

سلام مادرم دیسک های متعدد کمر دارند
ایا پیاده روی براشون ضرری نداره و چند دقیقه در روز ؟

6
0

آیا پیاده روی برای شخصی که دیسک کمر دارد مجاز است؟ کمر , دیسک , دیسک کمر , پیاده رویسلام مشکلی ندارد. روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.

0

آیا پیاده روی برای شخصی که دیسک کمر دارد مجاز است؟ کمر , دیسک , دیسک کمر , پیاده رویسلام مشکلی ندارد. روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.

0

آیا پیاده روی برای شخصی که دیسک کمر دارد مجاز است؟ کمر , دیسک , دیسک کمر , پیاده رویسلام پیاده روی در فواصل کوتاه هیچ مشکلی نداره در سربالایی و سرازیری شدید پیاده روی نکنید و پیاده روی با سرعت تند برای کمر مفید هم هست

0

آیا پیاده روی برای شخصی که دیسک کمر دارد مجاز است؟ کمر , دیسک , دیسک کمر , پیاده رویسلام.نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.

0

آیا پیاده روی برای شخصی که دیسک کمر دارد مجاز است؟ کمر , دیسک , دیسک کمر , پیاده رویسلام.نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.

0

آیا پیاده روی برای شخصی که دیسک کمر دارد مجاز است؟ کمر , دیسک , دیسک کمر , پیاده رویسلام پیاده روی سبک که احساس خستگی نکنند کمک کننده هست

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افرادی که دیسک کمر دارند، پیاده روی به شرط رعایت حداقل فشار بر روی نیمکت و یا تاب می‌تواند مفید باشد. اما انجام فعالیت‌های فیزیکی بیش از حد می‌تواند باعث تشدید درد و مشکلات دیسکی شود. بهتر است برای شروع، با پزشک معالج خود مشورت کرده و برنامه مناسب و منظمی برای پیاده روی تعیین کنید.