آیا پیاده روی برای شخصی که دیسک کمر دارد مجاز است؟

سلام مادرم دیسک های متعدد کمر دارند
ایا پیاده روی براشون ضرری نداره و چند دقیقه در روز ؟

0

سلام مشکلی ندارد. روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.

دکتر بهزاد محمودی نژاد

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیستون فقرات و نوار عصب و عضله
دکتر بهزاد محمودی نژاد
0

سلام مشکلی ندارد. روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.

دکتر بهزاد محمودی نژاد

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیستون فقرات و نوار عصب و عضله
دکتر بهزاد محمودی نژاد
0

سلام پیاده روی در فواصل کوتاه هیچ مشکلی نداره در سربالایی و سرازیری شدید پیاده روی نکنید و پیاده روی با سرعت تند برای کمر مفید هم هست

دکتر محمدرسول نظام آبادی

فلوشیپ ستون فقرات و توانبخشی ضایعات ن...درمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر محمدرسول نظام آبادی
0

سلام.نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

سلام.نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
0

سلام پیاده روی سبک که احساس خستگی نکنند کمک کننده هست

دکتر طاهره فروغی فر

فلوشیپ اختلالات کف لگنمتخصص و جراح زنان و زایمان و نازایی و...
دکتر طاهره فروغی فر
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افرادی که دیسک کمر دارند، پیاده روی به شرط رعایت حداقل فشار بر روی نیمکت و یا تاب می‌تواند مفید باشد. اما انجام فعالیت‌های فیزیکی بیش از حد می‌تواند باعث تشدید درد و مشکلات دیسکی شود. بهتر است برای شروع، با پزشک معالج خود مشورت کرده و برنامه مناسب و منظمی برای پیاده روی تعیین کنید.