پشت کنکوریم و افسردگی دارم روزی نیست که به خودکشی فکر نکنم؟

سلام من یه پشت کنکوری هستم و یک سال قرص فلوکستین ۲۰ مصرف کردم و الان چند ماهه مصرف قرص رو قطع کردم متوجه شدم مادرم داره به پدرم خیانت میکنه از طرفی پدرم بیماری ام اس داره به شدت افسردگی گرفتم بیشتر وقتا به خودکشی فکر می کنم
اگه باز هم نتیجه کنکورم خراب بشه و مادرم به کاراش ادامه بده قطعا خودم رو میکشم تروخدا بهم راه حل بدیدچیکار کنم؟؟؟
1
سلام،
شرایطت بسیار سخت و ناراحت کننده است بهتره هرچه زود تر با روانشناس مشاوره بگیری .
0
سلام
عزیزم.
احساس منفی ات رو درک می‌کنم، تو شرایط ناخوشایندی قرار گرفتی اما تمرکزت رو بذار روی درست، نمی‌دونم چقدر اطمینان داری که مادرت تو رابطه فرا زناشویی هست؟اما با دخالت تو، شرایط بهتر نمی‌شه.
اگه دوست یا دوستان صمیمی داری در طول هفته چند ساعتی با دوستات وقت بذار، رابطه با دوستای صمیمی بت نیرو میده، اگه برات امکان پذیره ورزش کن، تحت نظر پزشک قرار بگیر و به مصرف دارو ادامه بده، ریلکسیشن کار کن.
و از مشاوره‌های روانشناسی هم میتونی کمک بگیری.
برقرار باشی
0
سلام
ممکن هست دچار سو ظن شده باشید.
بااین افکار خودتون رو آزار ندید و حتما به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
دوست عزیز شرایط بدی رو تجربه میکنی ولی عزیزم آیا مطمعن هستی که مادرتون روابط فرا زناشویی داره و شاید یک شک است سعی کن با روانشناس مشاوره داشته باشی
0
با سلام
قطعا که شرایط سختی برات پیش اومده اما چه کار می‌شه کرد رو مواردی که کنترل داری تمرکز کنی، رو چیز‌هایی که میتونی تغییر بدی، وقتی ذهنت روی نشدنی‌ها تمرکز میکنه تورو در رسیدن به شدنی‌ها هم ناکام میکنه، در این شرایط که کنکور هم داری بهتر برای تنظیم هیجان با روانشناس در ارتباط باشی، تا بتونی از این مرحله بهتر گذر کنی
0
سلام.
احساسات شما قابل درک است، اما شما در این شرایط سخت تنها نیستید و کمک حرفه ای می تواند وضعیت را بطور محسوسی هتر کند.
حتما هرچه زودتر با یک روان درمانگر صحبت کنید.
شما ارزش زندگی را دارید، و راه‌های بهتری برای عبور از این بحران وجود دارد.
لطفا از یک متخصص کمک بگیرید.
0
سلام،
درک می‌کنم که اوضاع خیلی سختی رو تجربه میکنی.
هم مشکلات شخصی و خانوادگی و هم فشار کنکور میتونه خیلی سنگین باشه.
باید بدونی که افکار خودکشی نشان‌های از افسردگی جدی هست و نباید تنها با این شرایط روبهرو بشی.
حتما باید با یک روانشناس یا روانپزشک صحبت کنی تا هم بتونی با این احساسات کنار بیای و هم استراتژی‌های جدیدی برای مدیریت استرس پیدا کنی.
در مورد کنکور، بهترین کار اینه که به خودت زمان بدهی تا از این فشار بیرون بیای.
حتی اگر نتیجه کنکور هم مثل همیشه نشه، دنیای تو به آخر نمی‌رسه.
همیشه راه‌های دیگ‌های هم برای موفقیت و پیشرفت وجود داره.
0
سلام.
استرس کنکور و مشکلات خانواده فشارروانی مضاعف بر شما تحمیل شده است.
درچنین شرایطی که فرد فشار هیجانی تجربه می کند، افسرده، مضطرب، عصبی، نگران، بدبین و گوش به زنگ می شود وجهت فکری و نگرش فرد نیز دچار سوگیری و منفی نگری می شود.
آرامش خودرا حفظ کنید برای کاهش فشار درونی درصددحل مشکلات باشید.
خوشبختانه پذیرش دانشجو اعم از شرکت در آزمون و بدون آزمون آسانتر شده است.
اینقدر ترس ازشکست در کنکور را بزرگ و فاجعه آور نکنید.
لحظات آرامبخش، شادو خوشی، صمیمیت و مهربانی، دلسوزی و همدلی درروابط و جو عاطفی خانواده تامین کنید.
درفضای عاطفی مثبت و دوست داشتن فاصله‌ها کمرنگ تر و نگاه‌ها مثبتنگرتر می شود
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علایم شما بازگشت افسردگی است، که در بیشتر موارد پس از قطع داروی ضدافسردگی یا در شرایط فشار شدید خانوادگی و کنکور بروز می‌کند.
نگران نباشید؛ این وضعیت قابل کنترل است و کمک فوری خطر را کاهش می‌دهد.
راهکار‌های عملی:
- فوراً اگر افکار خودکشی شدید یا برنامه مشخص دارید با اورژانس (115) یا نزدیک‌ترین مرکز درمانی تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید.
- دسترسی به و سایل خطرناک را محدود کنید و تا کاهش خطر کنار یک فرد قابل‌اعتماد بمانید.
- همین امروز با یک روانپزشک یا مرکز بحران تماس بگیرید تا ارزیابی فوری و بررسی نیاز به ادامه یا بازگشت دارو انجام شود.
- از الکل و مواد پرهیز کنید، یک تکنیک ساده: تنفس عمیق و قدم‌زدن کوتاه برای کاهش اضطراب.
علائم هشدار:
- داشتن برنامه یا فراهم کردن وسیله برای خودکشی
- تلاش یا اقدام قبلی به خودکشی
- ناتوانی کامل در مراقبت از خود یا عملکرد روزمره
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی