روانشناسی و روانپزشکی؟

خواب‌های بد و تپش قلب ممکن است نشانه اختلالات روانی مانند اضطراب یا افسردگی باشند.
افرادی که از اختلالات روانی رنج میبرند ممکن است بیشتر به تجربه خواب‌های بد و تپش قلب شدید دچار شوند.
برای رفع این مشکلات، مراجعه به یک روانشناس یا روانپزشک توصیه می شود تا به تشخیص دقیق و درمان مناسبی دست یابند.
همچنین می توانید از روش‌های آرامش بخش مانند تمرینات تنفسی و مدیتیشن نیز برای کاهش این مشکلات استفاده کنید.