چطوری به پارتنرم این موضوع رو بگم تا باور کنه؟

احتمالاً دلیل اصلی شک پارتنرتان تردید و احساس تهدید از رابطه طولانی‌مدت آن رفیق یا عدم اطمینان نسبت به رابطه جدید شما است؛ در بیشتر موارد صداقت، شفافیت و خونسردی می‌تواند آرامش ایجاد کند.
راهکار‌های عملی:
1 زمان و مکان آرام انتخاب کنید و با جملات «من» احساس خود را بیان کنید (مثلاً «من این حرف را از دوستت شنیدم و نگران شدم»).
2 شواهدِ قابل‌ارائه را بدون متهم‌کردن نشان دهید و از حاشیه‌پردازی اجتناب کنید.
3 به جای دفاعی عمل‌کردن، از او بخواهید احساسش را بگوید و تأکید کنید هدف شما روشن‌شدن و حفظ رابطه است.
4 در صورت نیاز پیشنهاد مرزبندی مشخص یا ملاقات سه‌نفره‌ای برای روشن‌شدن موضوع بدهید.
علائم هشدار:
1 تهدید یا خشونت فیزیکی علیه شما یا دیگری؛
2 افکار یا اقدام به خودآسیبی یا خودکشی؛
3 اضطراب یا افسردگی شدید که توان کار و خواب را مختل کند.
تخصص پیشنهادی: روانشناس زوجین