استرس و اضطراب شدید و تبعات ان طبیعیه؟

استرس و اضطراب شدید می‌تواند تأثیرات متفاوتی بر روی بدن داشته باشد و منجر به علائم جسمانی متنوعی شود.
پرش پلك، احساس نبض در نقاط مختلف بدن، و درد‌های ناگهانی نظیر درد شدید در قلب یا کمر می‌توانند ناشی از تنش عصبی باشند.
این نشانه‌ها، هرچند ممکن است بی‌خطر به نظر برسند، اما در صورتی که با شدت و مداومت همراه باشند، بهتر است توسط پزشک معاینه شوند تا علت دقیق آن‌ها مشخص شود و از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری شود.
مدیریت استرس و اضطراب با تکنیک‌های آرام‌سازی، تمرینات تنفسی، یوگا، و در صورت نیاز، مشاوره با روانپزشک می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.
همچنین، در صورتی که علائم همچنان ادامه یابند یا شدیدتر شوند، پیگیری‌های پزشکی بیشتر برای ارزیابی وضعیت بهداشتی فرد ضروری است.