راهکارهای غلبه بر استرس و اضطراب صبحگاهی | بدون اعتیاد
سلام من چند ساله استرس دارم بیشتر طرف صبح که از خواب بیدار میشم صبخهها با استرس شدید از خواب بیدار میشم ازذاروهای گیاهی هم استـفاده کردم ولی فایده نداشت یه قرص میتونی بهم معرفی کنید که هم اعتیادآور نباشه وهم تاثیر داشته باشه چون نورتوپتیلین هم استفاده میکنم ولی فایده ای نداره
24 اسفند 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
درود بر شما داروهای خوبی برای درمان شما وجود داره که اعتیادزا نیست.به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.رواندرمانی هم موثره.
— دکتر مجتبی رضایی، متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ... مشاهده پاسخ کامل
0
وقت به خیر باید توسط همکاران روانپزشکویزیت شوید مصرف دارو بدون تجویز پزشکتوصیه نمیشود
درمان استرس و اضطراب صبحگاهی میتواند شامل رویکردهای مختلف باشد. استفاده از داروهای گیاهی مانند بابونه یا زنجبیل ممکن است برای برخی افراد مفید باشد، اما گاهی اوقات کافی نیست. داروهایی مانند نورتریپتیلین در برخی موارد نتیجهبخش نیستند و ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. یک جایگزین امن تر قرص های ضد اضطراب مانند بوسپیرون است که اعتیادآور نیست و میتواند در کنترل اضطراب کمک کننده باشد. البته، مشاوره با یک پزشک یا روانپزشک برای ارزیابی دقیق وضعیت و انتخاب دقیقترین روش درمانی ضروری است. همچنین، تکنیکهای مدیریت استرس مثل یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق نیز میتوانند بسیار مفید باشند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
