علت اضطراب و ترس بیش از حد چیست؟

اضطراب و ترس بیش از حد ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، فشار‌های روانی، مشکلات زندگی و محیط اجتماعی باشد.
مصرف دارو‌های ضد اضطراب باید تحت نظر پزشک باشد و نباید بدون مشورت پزشک قطع یا ادامه داده شود.
برای کاهش اضطراب و ترس، روش‌های غیردارویی مانند مدیتیشن، ورزش منظم، خواب کافی، و مشاوره روانشناختی نیز موثر می‌باشند.
در صورت نیاز، پزشک معالج شما ممکن است راهکار‌های جدیدی ارائه دهد، اما همواره تغییراتی را که در درمان اعمال می‌کنید، باید با او مطرح نمایید.
در صورت ادامه علائم، بهتر است به پزشک خود مراجعه کرده و وضعیت خود را برای او شرح دهید.