نسبت به محارم خودم افکار جنسی دارم چیکار کنم؟

سلام و احترام،
احتمال وجود و سواس فکری بالا هست حتما به یک مشاور و روانشناس خوب مراجعه کنید

درود.
شما آزادی افکار دارید و این حق خود را به رسمیت بشناسید، تا زمانیکه به عمل درنیاید هیچ مشکلی ندارد.
در واقع علت و سواس فکری شما، تهدیدآمیز دانستن افکار و اینکه باید در سطح فکر هم خودم را کنترل کنم، می باشد.

سلام
ابتدای امر خودتون رو بابت این افکار سرزنش نکنید و احساس گناه نداشته باشید.
آمدن افکار دست شما نیست و هر فکری ممکن به ذهن خطور کنه مهم اینه که شما متوجه شدید این افکار نیاز به بررسی و مدیریت داره.
به روانشناس مراجعه کنید تا زمینه افکار بررسی و راهکار‌های مقابله ای کارآمد خدمتتون ارائه بشه

سلام
برای سروع درمان به متخصص روانپزشکی مراجعه نمایید

افکار جنسی و سواسی است که باید بررسی و ریشه یابی شود
به خود احساس گناه ندهید این‌ها فقط افکار و سواسی هستند و با عمل کردن آنها تفاوت دارد حتما با روانشناس صحبت کنید

سلام
احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
سلام احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتره برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.
درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.

سلام
به روانپزشک مراجعه کنید تا در مراحل اولیه بتوانند نسبت به درمان شما اقدام کنند

با درود: لازم است افکار را با روانشناس در جلسات بازگو کنید . به کلام آوردن افکار اولین گام در حل اسن مسئله است

سلام.
دوست عزیز مواردی که توصیف کردید علائم و سواس فکری را در شما نشان می دهند . ضروری است که برای، تشخیص بالینی به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه کنید.
و سواس‌ها باید در دو حوزه شناختی و رفتاری درمان شوند.
در موارد حاد تر مصرف دارو نیز ضروری است . بنابراین توصیه می کنم برای گام اول درمان، به روان درمانگر مراجعه کنید تا ارزیابی و تشخیص دقیق بالینی انجام شود.
و طرح درمان متناسب با وضعیت شما اجرا گردد.

سلام،
یکی از افکار منفی که زیاد در و سواس‌ها رخ می‌دهد افکار و سواسی در زمینه جنسی است . با رواندرمانی بهبودی بدست می آورید.

با سلام
احتمال اختلال و سواس وجود دارد.
بهتر است برای ارزیابی دقیق تر و شروع درمان احتمالی به روانشناس مراجعه داشته باشید.

سلام
گاهی این تصاویر تصاویر و سواسی هستند.
در این موارد لازم است برای مصاحبه و ارزیابی به روانپزشک مراجعه فرمایید.
روان درمانی هم در کنار درمان روانپزشکی کمک کننده خواهد بود.

با سلام
دوست عزیز فقط و فقط و فقط یک روانکاو مجرب می تواند به شما کمک کند

سلام،
اول از همه لازم است بدانید که داشتن افکار ناخواسته، حتی افکار ناراحتکننده و آزاردهنده، یک مسئله روانشناختی رایج است و دلیل بر شخصیت یا رفتار شما نیست.
این نوع افکار ممکن است ناشی از اختلالات اضطرابی، وسواس فکری (OCD) یا حتی استرس و مشکلات عاطفی باشد.
افکار شما ممکن است ناخواسته و برخلاف ارزش‌ها و باور‌های شخصی شما باشند، که همین موضوع به شدت می‌تواند باعث احساس گناه و ناراحتی شود.
### چرا این افکار به ذهن میآیند؟
1 وسواس فکری (Obsessive Thoughts):
و سواس فکری، نوعی اختلال است که فرد مدام افکار مزاحم و ناخواست‌های را تجربه می‌کند.
این افکار ممکن است غیرمنطقی و برخلاف اصول فرد باشند، اما متوقف کردن آنها دشوار است.
2 اضطراب:
استرس یا اضطراب می‌تواند باعث تشدید افکار ناخواسته شود.
ذهن در حالت اضطراب گاهی به سمت افکار عجیب یا نامطلوب می‌رود.
3 عدم تخلیه مناسب روانی:
نداشتن محیط یا روش مناسب برای تخلیه انرژی روانی ممکن است منجر به این نوع تصویرسازی‌ها شود.
---
### چگونه این مشکل را مدیریت کنید؟
1 سرزنش خودتان را متوقف کنید:
- به یاد داشته باشید که این افکار، بخشی از عملکرد مغز شما هستند و به معنای واقعی شما یا شخصیتتان نیستند.
سعی کنید خودتان را بابت آنها قضاوت نکنید.
2 افکار را بپذیرید و رها کنید:
- تلاش برای نادیده گرفتن یا سرکوب این افکار معمولا باعث تشدید آنها می‌شود.
به جای آن، این افکار را بهعنوان فقط یک فکر بشناسید و اجازه دهید بدون قضاوت از ذهنتان عبور کنند.
3 از تکنیک‌های ذهنآگاهی (Mindfulness) استفاده کنید:
- تمرین‌های ذهنآگاهی به شما کمک می‌کند تا روی لحظه حال تمرکز کنید و از غرق شدن در افکار ناخواسته جلوگیری کنید.
4 محرک‌ها را شناسایی کنید:
- ببینید آیا شرایط خاصی وجود دارد که این افکار بیشتر به ذهن شما می‌آید (مثل استرس یا خستگی). تلاش کنید این موقعیت‌ها را مدیریت کنید.
5 مشاوره و درمان:
- برای مدیریت و کاهش این افکار، بهتر است به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
درمان‌های مؤثر مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) یا در صورت نیاز، دارودرمانی می‌تواند کمککننده باشد.
6 ورزش و فعالیت بدنی:
- فعالیت‌های فیزیکی به کاهش استرس و بهبود تمرکز کمک می‌کنند و می‌توانند به تخلیه انرژی روانی نیز کمک کنند.
---
### چه زمانی به کمک تخصصی نیاز است؟
اگر این افکار باعث:
- اختلال در زندگی روزمرهتان شدهاند،
- باعث ایجاد استرس، گناه یا افسردگی شدید در شما میشوند،
- یا اگر توان مدیریت آنها را ندارید،
حتما به یک متخصص روانشناسی یا روانپزشکی مراجعه کنید.
این موضوع درمانپذیر است و با کمک تخصصی می‌توانید زندگی روانی سالمتری داشته باشید.