راههای غیرخودارضایی برای نوجوان 16 ساله
با سلام پسری ۱۶ ساله هستم برای تخلیه نیاز های جنسی به جز خود ارضایی راهکاری دارید؟لطفا راهنمایی کنید
17 مرداد 1399 آخرین بروزرسانی: 18 مرداد 1399
پاسخ پزشکان
1
با سلام و وقت بخیر.
افزایش فعالیت بدنی بالاخص از طریق ورزش و سرگرمی های منظم و روزانه.
افزایش روابط با همسالان.
حضور بیشتر در بیرون از خانه و پرهیز از تنها ماندن.
اینها تاحدی کمک کننده هستند.
در ضمن این نیاز همانند گرسنگی و تشنگی؛ نیازی طبیعی است و دلیلی برای نگرانی و یا عذاب وجدان وجود ندارد.
دکتر سبحان پورنیکدست
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
افزایش فعالیت بدنی بالاخص از طریق ورزش و سرگرمی های منظم و روزانه.
افزایش روابط با همسالان.
حضور بیشتر در بیرون از خانه و پرهیز از تنها ماندن.
اینها تاحدی کمک کننده هستند.
در ضمن این نیاز همانند گرسنگی و تشنگی؛ نیازی طبیعی است و دلیلی برای نگرانی و یا عذاب وجدان وجود ندارد.
دکتر سبحان پورنیکدست
روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه
0
با سلام
شما باید سعی کنید انرژی خودتان را با ورزش و فعالیت جسمانی تخلیه کنید.
از در معرض محرک های تحریک کننده قرار نگیرید.
کمتر تنها بمانید
با یک روان شناس صحبت کنید.
خود ارضایی گاهی اوقات مخصوصا در شرایط ازدیاد ان ناشی از عادت های اشتباه در سبک زندگی است.
شما باید سعی کنید انرژی خودتان را با ورزش و فعالیت جسمانی تخلیه کنید.
از در معرض محرک های تحریک کننده قرار نگیرید.
کمتر تنها بمانید
با یک روان شناس صحبت کنید.
خود ارضایی گاهی اوقات مخصوصا در شرایط ازدیاد ان ناشی از عادت های اشتباه در سبک زندگی است.
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
احتمالاً افزایش دیدنی میل جنسی در این سن ناشی از هورمونهای بلوغ است؛ در بیشتر موارد این حالت طبیعی و گذراست و نگرانکننده نیست.
راهکارهای عملی:
- ورزش روزانه و فعالیتهای هوازی شدید (دویدن، ورزش گروهی) برای تخلیه انرژی.
- مشغول شدن به سرگرمیها و مهارتآموزی (هنر، موسیقی، بازی گروهی) برای تغییر تمرکز.
- محدود کردن دیدن محتوای جنسی و زمان صفحهنمایش؛ استراحت خواب منظم برقرار کنید.
- تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن کوتاه یا دوش آب سرد برای کاهش تحریک.
علائم هشدار:
- احساس اجبار قوی و ناتوانی در کنترل رفتار جنسی که زندگی روزمره را مختل میکند.
- افت شدید در تحصیل، خواب یا روابط اجتماعی مرتبط با این رفتار.
- افکار یا رفتار خودآسیبرسان یا استفاده از مواد برای تسکین جنسی.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
راهکارهای عملی:
- ورزش روزانه و فعالیتهای هوازی شدید (دویدن، ورزش گروهی) برای تخلیه انرژی.
- مشغول شدن به سرگرمیها و مهارتآموزی (هنر، موسیقی، بازی گروهی) برای تغییر تمرکز.
- محدود کردن دیدن محتوای جنسی و زمان صفحهنمایش؛ استراحت خواب منظم برقرار کنید.
- تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن کوتاه یا دوش آب سرد برای کاهش تحریک.
علائم هشدار:
- احساس اجبار قوی و ناتوانی در کنترل رفتار جنسی که زندگی روزمره را مختل میکند.
- افت شدید در تحصیل، خواب یا روابط اجتماعی مرتبط با این رفتار.
- افکار یا رفتار خودآسیبرسان یا استفاده از مواد برای تسکین جنسی.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.