آیا انجام ورزش پیلاتس در بارداری مضر است؟

سلام وقتتون بخیر
من ۱۳ هفته و ۳ روزه که دوقلو باردارم یک جفت قدامی و یک لولایینگ خلفی هستش
دکتر بهم استراحت نسبی دادن
یک هفته هستش که هیچ کاری نمیکنم فقط آشپزی و شستن ظرف رو انجام میدم
میشه در طول روز ۴۰ دقیقه ورزش پیلاتس انجام بدم؟حرکت اسکوات که روی لگن میشینی برای جفت ضرر داره؟ممنون اگه جواب بدین

0

با عرض سلام، اگرچه پیلاتس در گروه ورزش های با شدت کم قرار می گیرد ، ولی بسیاری از حرکات آن در بارداری و خصوصا با پایین بودن فعلی محل جفت ، نا مناسب محسوب می شوند! با این حال در رابطه با حرکات پیلاتس مجاز در بارداری با متخصصین طب ورزشی نیز مشاوره نمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

نه عزیزم انجام ندید خصوصا اسکوات که با فشار به شکم و عضلات لگن همراهه

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
0

با سلام. توصیه میشود این حرکات را انجام ندهید عزیزم

دکتر رقیه پورعلی دوگاهه

جراح و متخصص زنان و زایمان - فلوشیپ س...
دکتر رقیه پورعلی دوگاهه
0

با سلام این حرکت را انجام ندهید و جهت انجام ورزشهای مجاز در بارداری میتوانید مشاوره بفرمایید

فاطمه توکل طلب

مامایی
 فاطمه توکل طلب
0

سلام با توجه به وضعیت جفت این ورزش توصیه نمیشود

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

سلام عزیزم با توجه به وضعیت جفت لطفا انجام ندهید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

انجام ورزش پیلاتس در دوران بارداری در اکثر موارد به شرط مشورت با پزشک حتی برای بارداری دوقلو نیز به شرط عدم ایجاد فشار زیاد بر روی لگن و شکم قابل انجام است. حرکات ایمن و مناسب ورزش پیلاتس برای بارداران باید با توجه به وضعیت فیزیکی فرد تنظیم شود. اسکوات با نشستن بر روی لگن ممکن است در بارداری دوقلو فشار زیادی ایجاد کند، بنابراین بهتر است این حرکت با توجه به توصیه پزشک انجام شود. اگر در طول اجرای حرکات پیلاتس هرگونه علایم نامطلوبی (مانند خونریزی، درد شدید و ...) احساس کردید، باید فوراً اقدام به متوقف کردن ورزش نمایید. اگر تصمیم به انجام ورزش پیلاتس گرفتید، از راهنمایی یک متخصص پیلاتس حرکات مناسب را برای ورزش در دوران بارداری یاد بگیرید.