مشاورین عزیز از امروز سعی دارم خودم را درست کنم لطفا کمکم کنید؟

کنترل خشم و بد دهنی ممکن است به دلیل فشار‌های روزمره و نگرانی‌های مربوط به مسئولیت مادری اتفاق بیافتد.
برای کنترل خشم، می‌توانید از تمرینات آرامش بخشی مانند تنفس عمیق و تمرینات یوگا استفاده کنید.
همچنین، می‌توانید با بچه‌هایتان راجع به احساساتتان صحبت کنید و راه‌های بهتری برای بیان خشمتان پیدا کنید.
از تعویض روش‌های تنبیه به شکل‌های قابل قبول‌تر مانند محبت و تشویق استفاده کنید.
ترک عادت بد دهنی و تنبیه کردن نیاز به صبر و تمرین دارد.
با مشاوره با متخصصان روانشناسی یا استفاده از کتب و منابع آموزشی، می‌توانید مهارت‌های لازم برای مدیریت احساسات و رفتار خود را یاد بگیرید.