راه‌های کنترل خشم همسر و راهکارهای مدیریت احساسات

با سلام و خسته نباشید
همسرم من روانشناس هستن ولی اصلا کنترل خشم ندارند.خیلی مهربونه ولی موقع عصبانیت خیلی بد عصبانی میشه و از اولین روز آشنایی مون هر چیزی که باعث دلخوریش شده رو پیش میکشه.و اینه شدیدا فرافکن هستن.هر مشکلی که پیش بیاد که کاملا هم بی ربط باشه، به من و خونواده ام ربط میده.با اینکه خودش روانشناسه من چیکار میتونم بکنم؟
21 آذر 1397 آخرین بروزرسانی: 22 اردیبهشت 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
باسلام به اتفاق همسرتان به زوج درمانگر مراجعه کنید.گاهی میتوان از درمان دارویی نیز جهت افزایش آستانه صبر و تحمل استفاده کرد.
— دکتر شهاب الدین بهرامی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
1
باسلام
به اتفاق همسرتان به زوج درمانگر مراجعه کنید.
گاهی میتوان از درمان دارویی نیز جهت افزایش آستانه صبر و تحمل استفاده کرد.
1
با سلام
خدمت شما
برای کنترل خشم ایشان خودشان باید تمایل به تغییر داشته باشند.
درصورتیکه حاضر به مراجعه هستند می توانید هر دو نفر مراجعه حضوری به رواندرمانگر داشته باشید و در غیر اینصورت مراجعه فردی خود شما هم می تواند برای خودتان کمک کننده باشد و احتمالا تاثیرگذار در رابطه با همسرتان.
0
با سلام و وقت بخیر
و در تکمیل فرمایش دکتر بهرامی عزیز.
بین اینکه اطلاعاتی را داشته باشید و اینکه بتوانید آنها را عملیاتی کنید؛ فرسنگها فاصله است.
از این گذشته هر متخصصی در هر رشته ای حتما ممکن است خودش نیز به خدمات همان رشته نیاز پیدا کند.
در ارتباط با خشم توجه داشته باشید که حتما پای هیجانات و افکار اولیه قبل از خشم مطرح است و این موارد باید ریشه یابی و به چالش کشیده شوند.
ابراز پرخاشگرایانه هیجانی است که در تعاملات شکل میگیرد؛ پس برای غلبه بر آن دو طرف تعامل باید بخواهند تغییراتی را اعمال کنند.
0
با سلام
روان شناس بودن لزوما به معنای کامل و آرام بودن در همه جنبه های زندکی نیست.
زندگی کنش و واکنش است سعی کنید حساسیت های او را بشناسید تا کمتر برانگیخته شود.
الته اینکه می گویید روانشناس است شاید فقط روان شناسی خوانده باشد.
سعی کنید مسایل تان را با هم در میان بگذارید و آنها را با هم حل کنید.
0
سلام.
بنظر میآید ایشان نیاز به آموزش مهارتهای کنترل خشم دارند و در صورت عدم موفقیت، درمانهای دارویی کمک خواهد کرد
0
خشم و عصبانیت می تواند ناشی از موارد زیر باشد: افت قند خون و کمبود ریز و درشت مغذی ها در بدن، کم خونی، مشکلات مرتبط با تیروئید ( کم کاری و پرکاری) و مشکلات هورمونی دیگر، مصرف محرکهایی مانند کافئین و اختلال مصرف الکل و مواد، ویژگی های شخصیتی زودرنج بودن ، اختلال بیش فعالی نقص توجه، اختلالات خلقی مانند افسردگی و و سایر اختلالات روانپزشکی ، جهت بررسی علت و برنامه درمانی مناسب مراجعه به روانپزشک توصیه میشود .

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

اگر همسر شما از کنترل خشم مشکل دارد، می‌تواند بهترین راه حل را با مشاوره از یک روانشناس یا متخصص روان‌درمانی بیابد.
روش‌های مدیریت عصبانیت، انجام تمرینات آرامش برای کنترل احساسات و ارتباط با مشاوران متخصص می‌تواند بهبود آورده و به سلامت روانی او کمک کند.
همچنین، ارتقاء ارتباطات خانوادگی و برقراری ارتباط با یکدیگر به شکل صحیح می‌تواند در ایجاد زندگی خانوادگی سالم تر و پایدارتر کمک کند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.