نحوه ی ورزش بعد از عمل دیسک کمر چگونه باید باشد؟ سلام
ابتدا ورزش های مخصوص کمر را انجام دهید سپس ورزش های دیگر . برای ورزش های کمر اینستاگرام من را مشاهده نمایید.
سلام منعی ندارد.
سلام من جراحی دیسک کمر مهره ال۵ اس ۱ را انجام دادم الا ن ۳ ماه از مدت عمل میگذره آیا ورزش کردن از قبیل دوچرخه سواری یا دویدن مفید هس ؟یا اینکه ورزش مضر هس و اینکه چه ورزشی بهتر هس؟
2
0
نحوه ی ورزش بعد از عمل دیسک کمر چگونه باید باشد؟سلام
ابتدا ورزش های مخصوص کمر را انجام دهید سپس ورزش های دیگر . برای ورزش های کمر اینستاگرام من را مشاهده نمایید