نحوه ی ورزش بعد از عمل دیسک کمر چگونه باید باشد؟

سلام من جراحی دیسک کمر مهره ال۵ اس ۱ را انجام دادم الا ن ۳ ماه از مدت عمل میگذره آیا ورزش کردن از قبیل دوچرخه سواری یا دویدن مفید هس ؟یا اینکه ورزش مضر هس و اینکه چه ورزشی بهتر هس؟

0

سلام ابتدا ورزش های مخصوص کمر را انجام دهید سپس ورزش های دیگر . برای ورزش های کمر اینستاگرام من را مشاهده نمایید

دکتر اسماعیل نوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی،ستون فقراتدرمان بدون جراحی دیسک ، سیاتیک ، آرتر...
دکتر اسماعیل نوری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش پس از جراحی دیسک کمر باید با هدف تقویت عضلات پشتی و شکمی صورت گیرد. انجام ورزش‌هایی مانند پیاده روی، شنا، یوگا، و Pilates برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات مفید است. از ورزش‌های ضربانی شدید مانند دوچرخه سواری و دویدن در مراحل اولیه پس از عمل اجتناب شود. همچنین مهم است قبل از شروع ورزش هر گاهی با پزشک معالج مشورت شود تا ورزش مناسب برای شرایط خاص شما انتخاب شود.