روانشناسی و مشکلات روانی؟

سلام
در دوره بلوغ بخاطر تغییرات هورمونی چهره هم دچار تغییراتی می‌شود که گاهی خوشایند برای شخص نیست و این طبیعی است و در مورد اکثر افراد صدق می‌کند ولی اگر افکار مزاحم دارید و مرتب هر چیزی باعث نگرانیتان می‌شود باید روش کنترل این افکار را یاد بگیرید و
بهتراست به یک روان درمانگر مراجعه کنید.

سلام
دوست عزیز،
با توجه به اطلاعاتی که ارائه دادید، به نظر می‌رسد که شما دچار افکار منفی هستید.
این افکار می‌توانند ریشه در تجربیات گذشته شما داشته باشند.
به عنوان مثال، تعریف‌هایی که در 13 سالگی از ظاهر خود شنیدید، ممکن است باعث شده باشد که به زیبایی خود اهمیت زیادی بدهید و از اینکه در آینده زشت شوید، بتررسید. همچنین، دیدن سریالی که در آن شخصیت اصلی معتاد می‌شود، ممکن است باعث شده باشد که شما نگران شوید که در آینده معتاد شوید.
افکار منفی می‌توانند تاثیرات منفی زیادی بر زندگی شما داشته باشند.
آنها می‌توانند باعث شوند که احساس ناامنی، اضطراب و افسردگی کنید.
همچنین، می‌توانند باعث شوند که عملکرد شما در مدرسه، کار یا روابط شخصیتان مختل شود.
برای مقابله با افکار منفی، می‌توانید از تکنیک‌های زیر استفاده کنید:
1 هویتیابی افکار منفی: اولین قدم برای مقابله با افکار منفی، این است که آنها را شناسایی کنید.
هر زمان که افکاری منفی به ذهنتان آمد، آنها را یادداشت کنید.
2 بازبینی افکار منفی: بعد از اینکه افکار منفی خود را شناسایی کردید، آنها را بازبینی کنید.
آیا این افکار واقعبینانه هستند؟ آیا شواهدی برای حمایت از آنها وجود دارد؟
3؛ افکار مثبت جایگزین: اگر افکار منفی خود را واقعبینانه نمی‌دانید، سعی کنید آنها را با افکار مثبت جایگزین کنید.
به عنوان مثال، اگر نگران هستید که در آینده زشت شوید، می‌توانید به خود بگویید که زیبایی فقط یک و یژگی فیزیکی است و و یژگی‌های مثبت دیگری نیز دارید.
4 تمرکز بر زمان حال: افکار منفی اغلب در مورد آینده یا گذشته هستند.
سعی کنید بر زمان حال تمرکز کنید و از افکار منفی درباره آینده یا گذشته اجتناب کنید.
اگر افکار منفی شما شدید است و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می‌کند، توصیه می‌کنم که به یک رواندرمانگر یا روانپزشک مراجعه کنید.
آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا علت افکار منفی خود را شناسایی کنید و راه‌های مقابله با آنها را بیاموزید.

سلام
نیاز به شرح حال گیری و توضیحات تکمیلی هست
با این مقدار شرح حال نمی‌توان نظر قطعی داد
چیزی ک مشخص هست نیاز مراجعه به یک روانشناس برای رهایی از شر افکار مزاحم است

سلام
به نظر می رسد علائم و سواس فکریست
نیاز به بررسی دقیق و درمان است.
به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید.

با سلام
برای تشخیص دقیق و اقدام درمانی مناسب باید شرح حال و مصاحبه بالینی انجام شود.
می توانید به روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمایید.

جهت کنترل افکار و سواسی و اضطراب حتما به روانشناس مراجعه کنید.

سلام
به شما.
با توجه به شرحی که بیان کردید بنظر می رسد این افکار ماهیت و سواسی دارد که در یک زمینه اضطرابی مجال بروز پیدا می کنند و با مراجعه به روانپزشک قابل بررسی و درمان است.

بنظر میرسه این‌ها افکار و سواسی هستن باید ارزیابی بشین.

بنظر می‌رسد افکاری که ذکر می‌کنید ماهیت و سواس گونه دارند.
جهت تکمیل شرح حال و شروع درمان به روانپزشک مراجعه کنید.

دوست عزیز .افکارمزاحم گاهی اوقات دراثر توقع بیش از حد توانتان از خودتان دارید .وافکار خویشتن ازاری سراغتات می اید
بهتراست وقت خود راباورزش و کار‌های مورد علاقه خود انجام دهید

سلام.
دوست عزیز این افکار در سنین بلوغ خیلی نامتعارف نیست . با این وجود بهتر است که تحت ارزیابی و تشخیص بالینی قرار بگیرید.