تنگی کانال نخاعی گردنی چه راهکاری دارد با ورزش درمان میشود؟
سلام وقتتون بخیر مهره C۴ C۵ C۶ من بسیار کم باعث ایجاد تنگی کانال نخاعی گردنی شده. علائم یا دردی ندارم صرفا توی MRI که به منظور دیگری انجام دادم مشخص شده است. راهکار های درمانی چیست؟ با چه ورزش های میتونم این مشکل رو از بین ببرم؟
0
سلام با پزشک معالجمشورت کنید تشخیص پزشک ارجحیت دارد
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تنگی کانال نخاعی گردنی معمولاً با استراحت و فیزیوتراپی قابل بهبود است. ورزشهایی مانند یوگا، پیلاتس، و فعالیتهای آرامشبخش مثل شنا و پیادهروی میتوانند به تقویت عضلات پشت گردن کمک کرده و در کاهش علائم تنگی کانال نخاعی گردنی موثر باشند. همچنین، مهم است که هنگام انجام ورزشها، حتماً از حرکات صحیح و بدون فشار اضافی بر روی نخاع استفاده کنید. در هر صورت، قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنید تا برنامهای مناسب و بدون خطر برای وضعیت شما تنظیم شود.
