ذهنم دائم مشوشه آیا افسردم یا مشکل روانی دارم؟

احساس سردرگمی و بارگذاری مداوم افکار منفی از گذشته و آینده که بر اعتماد به نفس شما تاثیر گذاشته و موجب احساس عذاب و جدان می‌شود، ممکن است نشانه‌هایی از یک اختلال روانی مانند افسردگی باشد.
افسردگی یک اختلال خلقی است که با علائمی چون احساس غم و ناامیدی، کاهش انرژی و علاقه به فعالیت‌ها، اختلال در خواب، و دشواری در تمرکز مشخص می‌شود.
توصیه می‌شود برای تشخیص دقیق و دریافت درمان مناسب به یک متخصص روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمایید.
درمان‌های موثر می‌تواند شامل روان درمانی، دارو‌های ضد افسردگی و تغییرات سبک زندگی باشد.
هرچه زودتر به دنبال کمک باشید تا سریع‌تر بهبود یابید.