راهکارهای مقابله با وسواس و اضطراب: بهبود کیفیت زندگی

سلام
ادامه درمان های روانپزشکی تا حصول نتیجه بهترین کاری هست که میتونید انجام بدید.

سلام
شما درمانتون روادمه بدید انشاالله بهبودی حاصل میشه.
درمان این بیماری زمانبر هست باید صبوری کنید

با سلام
اختلال وسواس درمان ان دو وجهی است دارو مناسب و مداخلات روان شناختی است cbt و ERPمیباشد

با سلام
اضطرابی که تجربه اش می کنید ممکن است به این دلیل باشد که ترس شما از بیماری زیاد شده است؛ترسی که بیش از حد و اغراق شده است.
رواندرمانی کمک می کند ترس تان را مورد ارزیابی قرار دهید، ریشه یابی کنید، و راهکارهای مقابله با آن ها را یاد بگیرید.
درمان ها را ادامه دهید.

سلام
وقت بخیر بخشی از درمان مواجهه و تحمل اضطراب هست پس صبور باشید و به درمان ادامه بدین

سلام و عرض ادب
به یک روانشناس بالینی مجرب مراجعه کنید.
موفق باشید

سلام
. دوست عزیز؛
آنچه تجربه میکنید نشانه خطر واقعی نیست، نشانه اضطراب شدید مغز است.
حتما در تراپی بمانید و تا بهبودی کامل ادامه دهید .
احساس بریدن از زندگی یک علامت جدی است؛ اگر فکری درباره آسیب به خودتان دارید، حتما همین امروز با خط کمک روانی یا اورژانس اجتماعی شماره 123 صحبت کنید.
شما تنها نیستید و راه درمان وجود دارد.

وسواس بیماری مثل اچآیوی میتواند زندگی را فلج کند، اما کاملا درمانپذیر است.
هیچکدام از چیزهایی که گفتید زخمهای کوچک، محیط روستا، حیوانات خطری برای اچآیوی ندارند.
ادامه تراپی و دارو لازم است و با تنظیم دقیق، این اضطراب شدید کم میشود.
تنها نیستید و این حالت پایدار نمیماند.
اینستاگرام: rastak.brrainclinic

سلام و عرض ادب.
دارو و رواندرمانی رو ادامه بدید، به احتمال زیاد از حدود یکماه بعد از شروع درمان روند بیماری رو به کاهش میزاره

اچ آی وی از کاه، علوفه، خاک یا مدفوع انتقال پیدا نمی کند.
اما ذهن ما گاهی خطرها را بزرگ تر از واقعیت نشان می دهد.
وقتی این افکار مداوم شوند، باعث خستگی و فرسودگی می شوند.
ادامه دادن درمان با تراپیستت و صبر در مسیر روان درمانی کمک می کند اثرات مثبت را تجربه کنی و کم کم آرامش بیشتری پیدا کنی.

سلام.
دوست گرامی مشکل اصلی شما نارضایتی از زندگی روستایی که شما را عصبی و خشمگین کرده است و زیر پوسته وسواس استتار شده است.
نکته مهم مزیت زندگی روستایی فاصله داشتن با منابع های آلودگی زا اچ ای وی است.
بنظر شما مدفوع حیوانات سرایت دهنده ویروس اچ ای وی است یا زندگی در محیط شهری و تماس با منابع آلودگی زا.
نکته مهم همه افکار مزاحم دارند مهم بردلشت و تفسیر منفی شما از آنهاست.
شما افکارتان را عین واقعیت تصور می کنید و مدام با چک کردن های مکرر باعث تقویت وتشدید افکار مزاحم می شوید.
آیا شما هنگام خواب بودن ترس از ویروس اچ ای وی را احساس می کنید؟ خیر.آیا هنگامی شاد و خوشحال یا سرگرم فعالیتی بودن ترس از ویروس را احساس می کنید؟خیر
پس برای تفکیک تصورات ذهنی از واقعیت از رویکرد ثبت افکار روزانه استفاده کنید.
موقعیت ها، افکار و احساسات خود را بنویسید و در سطل زباله بیندازید.
اینگونه تاریخ انقضای افکار منفی به اتمام میرسد.
دوست گرامی یه تغییر مثبت درشما دیده شده است رفتار اطمینان طلبی از پزشکان مشاهده نشده است و فقط گله مندی از وضعیت زندگی تون شما را آزرده و عصبی کرده است.

با سلام
درمانتان را ادامه دهید، به مروز شدت اضطراب و وسواس کاهش میابد.
نگفتید که چه مدت است درمان دارویی را شروع کردید و چه دارهایی و با چه دوزی مصرف میکنید.
اثرگذاری درمان چه دارو چه روان درمانی کمی زمان بر است.
بعد از
4-6 هفته از شروع درمان دارویی بهتر است برای ارزیابی مجدد و تنظیم داروها به روانپزشک معالج مراجعه کنید.

سلام و وقت بخیر،
شاغل بودن و ورزش بصورت منظم میتواند به شما کمک کند.
هیچ کدام از مواردی که گفتید هم باعث انتقال hiv نمیشود

سلام
دوست عزیز بیماری وسواس یا اختلال اضطراب بیماری در مورد شما مطرح است.
ممکن است درمان طولانی مدت و با دوز بالای دارو نیاز باشد.
به درمان دارویی و روان درمانی ادامه دهید اگر احساس می کنید شرایط برایتان خیلی سخت شده و یا این که افکاری مثل آسیب زدن به خود یا دیگران دارید بهتر است از یک دوره بستری روانپزشکی تا کاهش شدت علائم کمک بگیرید.

دوست عزیز صبوری کنید بعد از حدود یک ماه لائم شما کمتر میشود جلساتتون و داروهاتون را ادامه بدید

سلام.
درمان های دارویی و خصوصا رواندرمانی در صورتی نتیجه خوبی میده که درمانتون کامل بشه پس با قدرت به درمانتون ادامه بدید و مطمئن باشید که اگر به تکنیک های روانشناستون عمل کنید نتیجه خوب حاصل خواهد شد.
پیروز باشبد

سلام.
درمان های دارویی و خصوصا رواندرمانی در صورتی نتیجه خوبی میده که درمانتون کامل بشه پس با قدرت به درمانتون ادامه بدید و مطمئن باشید که اگر به تکنیک های روانشناستون عمل کنید نتیجه خوب حاصل خواهد شد.
پیروز باشبد

سلام
و ادب
افکار وسواسی در ارتباط با بیماری بسیار آزاردهنده است و نیاز هست که شما علاوه بر درمان دارویی از کمک روانشناس بالینی جهت دریافت خدمات رواندرمانی استفاده نمایید