چرا نمیتونم دست از خودارضایی بکشم؟

درود بر شما
خوشبختانه موفق شدید کمش کنید توجه داشته باشید که اگه بخای اینو خوب ترک کنی لازمه علاوه بر دارو درمانی رواندرمانی هم بشی اینطوری عود نمی‌کنه.
سلامت باشید

سلام،
برای ترک عادت‌ها کنترل استرس و افکار و تصورات منفی لازمه رواندرمانی نزد روانشناس انجام دهید.

سلام
دوست عزیز
اول از همه لازمه بدونید که وقتی در فردی هرمون‌های جنسی شروع به ترشح می‌کنند، افکار جنسی، خیالپردازی‌های جنسی و نیاز جنسی ایجاد می‌شه.
بنابراین وجود این موارد نشانه سلامت سیستم هرمونی شماست ولی اگر در رابطه با میزان این موارد نگرانی دارید یا افزایش شدت یا مشکل ساز بودن رو تجربه می‌کنید حتما با فرد متخصص در حیطه مسائل جتسی اون رو مطرح بفرمایید.
گاهی مواردی مثل اضطراب یا موارد دیگری میتونن به افزایش رفتار‌های ناخواسته جنسی منجر بشن که نیاز به درمان اون‌ها وجود داره.
و به نظر میرسه درمانتون داره خوب پیش میره فقط در خصوص افزایش افکار جنسی به روانپزشکتون حتما اطلاع بدید .

سلام.
دوست عزیز؛ بله، سیتالوپرام ممکن است با ادامه مصرف و تنظیم دوز تاثیر بیشتری داشته باشد، اما معمولا به تن‌هایی کافی نیست.
توصیه اکید به رواندرمانی (بهویژه درمان شناختی-رفتاری یا CBT) می‌شود، زیرا این روش به شما کمک می‌کند تا افکار مزاحم را مدیریت کنید، الگو‌های رفتاری را تغییر دهید و کنترل بهتری بر تمایلات خود داشته باشید.

سلام.
درمان دارویی.
روان درمانی.
مهارت‌های اجتماعی پیشنهاد می‌شه.
برای کنترل اضطرابتون تلاش کنید