پانیک - سالمه یک سال پیش دچار پانیک شد و از اون ب؟

پانیک‌‌اکنون یکی از مشکلات شایع در جوامع مدرن است.
دچار شدن به حملات پانیک می‌تواند زنده‌ی معمولی را تحت تأثیر قرار دهد.
در مواردی از پانیک ممکن است فرد دچار مسخ واقعیت شود.
این واکنش به فشار و استرس شدید است و برای برخی افراد عادی است.
برای مدیریت برخی از علائم پانیک می‌توانید از تمرینات آرام‌بخشی، تنفس عمیق و مشاوره روانشناسی بهره ببرید.
همچنین، مصرف دارو‌های تجویزی توسط پزشک ممکن است در کنترل حملات پانیک مؤثر باشد.