چندسال از داروهای افسردگی استفاده کردم و تنها دارویی که پانیک رو در من کم می کرد لورازپام بود . الان ۵ ماهه که دارویی نمی خورم . ولی بیماری ترس و پانیک رو دارم. اکثر غذاها رو که می خورم باعث تغییر حالت روحی من میشه که نهایتا باعث پانیک میشه . آیا درمان موثر غیر دارویی برای پانیک وجود دارد ؟
22 آذر 1401
پاسخ پزشکان
0
با سلام مصرف درازمدت لورازپامتوصیه نمی شود درمان مبتنی بر دارودرمانی در کنار مشاوره می باشد و ترکیب این دو با هم می تواند کمک کننده باشد.
با سلام بله راهکارهی غیر دارویی روانپزشکی و غیر روانپزشکی حتی ساده ای وجود دارند که برای درمان و کنترل حملات پانیک موثرند. لینک مقاله زیر میتواند کمک کننده باشد: drnedafarzaneh.com/یازده-نکته-کلیدی-درمان-حمله-…
با سلام و وقت بخیر. در صورت تشخیص پانیک؛ اختلال و حشتزدگی به درمان دارویی به خوبی پاسخ میدهد؛ پس اگر بعد از سالها هنوز درگیر حملات آنهم به صورت روزانه هستید؛ حتما در درمان دارویی با تغییر پزشک معالج تجدید نظر داشته باشید. در ارتباط با فوبیا درمان مواجهه ای و رفتاری است و نیاز به همکاری کامل مراجع دارد. کتاب زیر را در کنار درمان استاندارد مطالعه و تمارین رفتاری آن را به دقت انجام دهید: رهایی از ترس؛ غلبه بر اضطراب، فوبیا و و حشتزدگی اثر لیب ترجمه قرچه داغی از نشر پیک بهار
درمانهای غیردارویی نیز میتوانند به کنترل حملات پانیک کمک کنند. تکنیکهای تنفسی عمیق، مدیتیشن، یوگا، و تمرینات ورزشی منظم میتوانند به بهبود و کاهش علائم حملات پانیک کمک کنند. همچنین، ممکن است بهمراه مشاوره روانشناسی و تغییر در الگوهای زندگی، مثل مدیریت استرس و اضطراب، نیز موثر باشند. حتما با متخصص روانشناس یا پزشک مشورت کنید تا بهترین روشها برای درمان شما را تعیین کنند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
