اظطراب دارم نمیدونم چیکار کنم؟

با سلام پسرم ۱۶ سالمه ماه پیش بهم یه استرس شدید وارد شد که قلبم انگار وایساد و گلوم صر شد خیلی ترسیدم و از اون موقع تا یک هفته بعد همش تپش قلب داشتم موقع دراز کشیدن یا خوابیدن رفتم دکتر دوتا دونه قرص داد یکیش گفت بخور یکیشو بزار زیر زبونت بعد چند دقیقه بهتر شدم نوار قلب دادم مشکلی نبود ولی من همش میترسم قلبم وابسته همش دست میزنم ببینم کار میکنه یا نه ؟