راهکارهای کنترل عصبانیت بدون دسترسی به روانشناس
با سلام
من ۲۳ سالمه و مجرد هستم به تازگی خیلی زود سر هر مسئله ای عصبی میشوم و ثانیه ای طول نمیکشد که پشیمان میشوم ما خانواده پرجمعیتی هستیم و خواهر وبرادر هایم با بچه هایشان هممیشه خانه ما می آیند و چون شلوغ و پر سرو صدا هستن عصبانیتم این زمان بشتر میشود؛ خواهشا بهم چند تکنیک یاد بدید که کمتر عصبانی بشم و خودمو کنترل کنم؟ دسترسی به روانشناس ندارم چون روستا هستم
من ۲۳ سالمه و مجرد هستم به تازگی خیلی زود سر هر مسئله ای عصبی میشوم و ثانیه ای طول نمیکشد که پشیمان میشوم ما خانواده پرجمعیتی هستیم و خواهر وبرادر هایم با بچه هایشان هممیشه خانه ما می آیند و چون شلوغ و پر سرو صدا هستن عصبانیتم این زمان بشتر میشود؛ خواهشا بهم چند تکنیک یاد بدید که کمتر عصبانی بشم و خودمو کنترل کنم؟ دسترسی به روانشناس ندارم چون روستا هستم
4 مرداد 1396 آخرین بروزرسانی: 22 اردیبهشت 1404
