پوچ - سردرگم پوچ پوچ؟

افسردگی یک اختلال روانی شایع است که ممکن است تاثیرات جدی بر روی زندگی روزمره فرد داشته باشد.
علایم آن شامل احساس ناراحتی مداوم، افسردگی، اضطراب، کاهش انرژی و علاقه، اختلالات خواب و اشت‌ها، فراموشی و تمرکز، احساس بی‌ارزشی و خودکشی می‌باشد.
درمان افسردگی شامل روش‌های روان‌درمانی مانند مشاوره و دارو‌های ضد افسردگی است.
همچنین فعالیت‌های ورزشی و تغذیه مناسب نیز می‌تواند در کاهش علایم افسردگی مؤثر باشد.