نحوه ی کنار آمدن با وحشت از سربازی چگونه است؟

سلام.دکترمن دانشجو هستم اما جدیدا خیلی نسبت به درس بی میل شدم و احساس نا امیدی میکنم به خاطر جثه کوچک (نسبت به بقیه)و فکر میکنم توانایی پاس کردن درس هارا ندارم و باید قید دانشگاه را بزنم اما موضوع دیگه ای که هست و منو افسرده و گرفتار کرده اینه که در اینصورت باید با دیپلم برم سربازی با خودم میگم من تا حالا اصلا ورزش هم نکردم چطور میتونم توی پادگان دوام بیارم؟و کابوسم اینه به خاطر غیبت دستگیرم کنند
1
سلام
به شما.
به نظر می رسد مسائل شما با بررسی دقیقتر و درمان مقتضی قابلیت بهبود دارد.
0
با سلام
با توجه به شدت نگرانی‌های فوق و احساس ناامیدی که ذکر کردید، توصیه می کنم توسط روانپزشک ویزیت شوید تا در صورت لزوم درمان دارویی مناسب شروع شود و همچنین در ادامه درمان جلسات مشاوره یا رواندرمانی داشته باشید.
0
باسلام، باتوجه به ناامیدی و اضطراب شما، لازم است توسط روانپزشک ارزیابی شویدو درمان دارویی و رواندرمانی انجام گیرد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای مقابله با و حشت از سربازی، بهتر است ابتدا به دکتر مشاوره مراجعه کنید تا از افکار و احساسات منفی خود رویه کنید.
همچنین شروع به ورزش منظم و تغذیه سالم کنید تا فیزیکی خود را بهتر کنید.
ممکن است با مشاوره روانشناسی یا روانپزشکی نیز به حل مشکل کمک بگیرید.
در اینجا باید تایید کنم که اندازه بدن شما برای پاس کردن در دانشگاه یا خدمت سربازی اهمیت چندانی ندارد و توانایی شما بیشتر در ذهن و مهارت‌های شما مخفی است.
به خودتان اعتماد کنید و به تدریج از طریق انجام و ظایف و تجربه‌های جدید، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
اگر همچنان و حشت دارید، ملاقات با یک متخصص بهترین گزینه است.
به یاد داشته باشید که هر فرد می‌تواند با روش‌های مناسب و پشتکار، به اهدافش دست یابد.