قد کوتاه دخترم که داره بلوغش هم کامل می شه؟

برای افزایش قد در دوران بلوغ دختر، اهمیت تغذیه سالم، ورزش منظم و استراحت کافی بسیار مهم است.
مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D و پروتئین می توانند به رشد استخوان‌ها کمک کنند.
همچنین انجام ورزش‌های کششی و وزنه برداری می‌تواند به تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک کند.
در صورت نگرانی مشکل قد، بهتر است با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید.
این اطلاعات تنها جهت اطلاع رسانی است و برای تشخیص و درمان باید به پزشک مراجعه کرد.