من چقدر اضافه وزن دارم و چه راه حلی پیشنهاد میکنید؟ سلام دوست عزیزپریود شدن سرعت افزایش قد رو محدود میکنه نه اینکه قطعا متوقف کنه بهتره یه گرافی از صفحات رشد خودتون بگیرید .بهتره با همکاران تغذیه مشاوره حضوری داشته باشید.

وزن , اضافه , سیزده , اضافه وزن

سلام من سیزده سال و نیمم قدم حدو۱۵۴وزنم ۵۲میدونم متعادل نیست ولی میخواستم بدونم چقدر اضافه وزن دارم وچه راه خلی پیشنهاد میکنید و اینکه عادت ماهانه ام شدم ایا جای رشد هنوز هست و البته ارثمون قد کوتاهی هم هست ایا میتونه تاثیر داشته باشه؟

1
0

من چقدر اضافه وزن دارم و چه راه حلی پیشنهاد میکنید؟ وزن , اضافه , سیزده , اضافه وزنسلام دوست عزیزپریود شدن سرعت افزایش قد رو محدود میکنه نه اینکه قطعا متوقف کنه بهتره یه گرافی از صفحات رشد خودتون بگیرید .بهتره با همکاران تغذیه مشاوره حضوری داشته باشید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

اضافه وزن در نوجوانان می‌تواند نتیجه‌ی عوامل مختلفی از جمله نامناسب بودن رژیم غذایی، فعالیت کم، عادت‌های نامناسب و تأثیرات ژنتیکی باشد. برای تعیین میزان اضافه وزن، نیاز به اندازه‌گیری BMI (شاخص توده بدنی) دارید. بهترین راه حل برای کاهش وزن در این سن، تغییر در رژیم غذایی به سمت مواد غذایی سالم و افزایش فعالیت ورزشی منظم است. عادت ماهانه و رشد قد هنوز تاثیر گذاری دارد و باید از مواد غذایی حاوی مواد مغذی کافی استفاده کرد تا رشد بهینه صورت بگیرد. برای مشاوره دقیقتر، پیشنهاد می‌شود به یک پزشک یا تغذیه‌شناس مراجعه کنید.