قرص آرامش بخش یا خواب آور برای شب امتحان چیست؟
سلام. من یه آزمون کتبی مهمی دارم که خیلی واسم استرس آور شده. حتی شب آزمونهای آزمایشی هم به سختی خوابم میبره و تنها بعد از دو سه ساعت از شدت استرس از خواب بیدار میشم (معمولا ساعت ۳ صبح) و تا زمان آزمون خوابم نمیبره و همیشه با فکر آزمون درگیرم و به دلیل کیفیت پایین خواب نمیتونم تمرکز خوبی سر جلسه داشته باشم. سوال من اینکه آیا قرصی هست که فقط بشه شب آزمون خورد که بتونم ۶ تا ۸ ساعتی بدون استرس و درگیری ذهنی بخوام و مهمتر اینکه از نظر عارضه صبح بعدش گیج و خسته نباشم و تمرکزمو از دست ندم. ممنون.
