روانشناسی - دیگری یک سال من سر بارداری بچه دومم خیلی عصبی بودم؟

سلام من ۲۷ سالمه دو تا بچه دارم یکی ۵ سال و دیگری یک سال من سر بارداری بچه دومم خیلی عصبی بودم از همون موقع تا الان بی قرار میشم بی قراریم طوریه که نه داخل خونه حالم خوبه نه بیرون فقط میخوام گریه کنم و احساس خفگی میکنم موضوعات ساده ایی حالم و خراب میکنه مثل فراموشی یه موضوعی در گذشته یا فک کردن به عزیزامم فکر اینکه اگه نباشن من چکار کنم حتی گاهی وقتی بچه هام دورم هستن بیقرار میشم میخوام دورشون بندازم میخوام تنها باشم و اونا دیگه نباشن به بچه هام آسیب نمیزنم فقط میخوام نباشن از بچه هام بدم نمیاد عاشقشونم ولی وقتی اون حالتی میشم نمیخوام باشن
0
سلام
وقت بخیر
این حالات بیقراری شما هم ناشی از اضطراب هست و هم افسردگی.
دلایل متعددی میتونه سهیم باشه در اینکه شما این حالات رو بعد بارداری دوم دچار شدین از قبیل آماده نبودن برای بارداری، همزمانی بارداری دوم با یکسری و قایع استرس زا مثل درگیری شما با همسر، خانواده، اطرافیان، مشکلات مالی و.. بعد این یک سالی که شما دچار حالات بیقراری، گریه کردن، احساس خفگی و. میشین بدن بطور خودکار آماده تر می‌شه برای تجربه این حالات از طرفی آستانه تحمل شما رو پایین آورده.
بهتره که قبل و حین دوران بارداری تون رو مرور کنین و عوامل تنش زا رو پیدا کنید که شناسایی این عوامل کمک موثری به شما میکنه از طرفی یکسری فعالیت‌های خوشایندی که سبب ترشح آدرنالین در شما بشه مثل ورزش‌های هوازی، تفریحات مفرح رو داشته باشین.
در مورد رابطه تون با بچه هاتون، از طرفی بدونین که احساس شما برای نبودن اون‌ها در کنارتون، یه احساس طبیعی برای همه مادرانی ست که این حالات بیقراری رو دارن پس چندان خودتون رو سرزنش نکنین.
و گاهی اگر امکان هست بچه هاتون رو بزارین پیش یه مراقبی که قابل اطمینان باشه و شما چند ساعتی رو استراحت کنید.
البته مراجعه به روانشناس خیلی به شما کمک میکنه تا زودتر حالتون رو خوب کنین.
موفق باشید
0
با سلام
با توجه به موارد ذکر شده، شما دارای اضطراب و افسردگی هستید که نیاز به ارزیابی بیشتری می باشد.
به روانپزشک مراجعه نمایید.
0
با سلام.
علایم شما نشاندهنده ابتلا به افسردگیست و باید تحت نظر روانپزشک معالجه شود
0
با سلام و وقت بخیر.
با توجه به موقعیت زمانی درگیر اختلالات خلقی و اضطرابی هستید.
هیجان‌هایی که تجربه می‌کنید؛ طبیعی و البته ناپایدار است و بدین معنی نیست که رفتار شما هم بر مبنای همین احساسات شکل می‌گیرد؛ پس احساس گناه در چنین وضعیتی بی معنی است.
فشار را بر روی خود خارج از کنترل ارزیابی می‌کنید؛ لذا باید همچون یک مساله و با همراهی همسر محترم به دنبال راه حل‌هایی باشید که این فشار را کاهش دهید.
ممکن است در روابط بین فردی هم دچار تنش هستید؛ متغیری که به پیچیده تر شدن اوضاع می انجامد.
0
سلام
توصیه می کنم حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید
0
سلام
مساله ای مطرح کردید میتونه نشان از اضطراب و افسردگی باشه.
به دنیا اوردن یک بچه، در کنار یک کودک
4.5 ساله، قطعا مسولیت‌ها ی شمارو بیشتر میکنه و گاهی برای مادر‌ها شرایط بارداری و تغییرات هورمونی، شرایط محیطی و استرس‌های موجود، نوع رابطه و تعارضات زناشویی، بیشتر شدن مسولیت، بهم ریخگی خواب و خستگی و.
میتونه در ایجاد این حالات موثر باشه
بهتون توصیه می‌کنم نگران نباشید، این حالات شما با کمک گرفتن از مشاور قابل رفع و درمان هست، اما در مراجعه تعلل نفرمایید.
0
با سلام
حتما مراجعه و تحت نظر روانپزشک درمان را پیگیری نمایید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عصبانیت و استرس پس از بارداری امری طبیعی است و می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی، خستگی، یا نگرانی‌های مربوط به مراقبت از بچه باشد.
برای مقابله با این وضعیت، مراجعه به یک روانشناس یا مشاور می‌تواند مفید باشد.
همچنین ورزش، تنفس عمیق، تغذیه سالم و مراقبت از خود از جمله راه‌هایی هستند که می‌تواند به کاهش عوارض احساسی کمک کند.
مهم‌ترین نکته این است که احساسات خود را نادیده نگیرید و به دیگران اعتماد کنید تا به شما کمک کنند.