خیلی عصبی شدم و خیلی کلافه هستم چه کنم؟

باسلام
علایم افسرگی دارید به همکاران روانپزشک مراجعه کنید.

با سلام
و وقت بخیر.
تمام مواردی که فرمودید علائم همراه اختلال کلاسیک افسردگی است.
مشکلات از قبل وجود داشته و شرایط استرس آور اخیر باعث بروز آنها شده است.
انتظار نداشته باشید چند خط مشاوره مجازی مشکل شما را مرتفع سازد.
نیاز به پروتکل و مداخله استاندارد الزامی است.
در کنار مراجعه حضوری کتاب غلبه بر افسردگی اثر گیلببرت ترجمه جمالفر از نشر رشد را مطالعه بفرمایید.

با سلام و احترام،
با توجه به موارد ذکر شده لازم است جهت درمان به متخصص اعصاب و روان حضورا مراجعه نمایید.

با سلام
با توجه به علائم مطرح شده خلق افسرده و بی لذتی از فعالیت‌هایی که قبلا از آنها لذت می برده اید و در حال حاضر از انجام آنها لذت نمی برید و احساس پوچی جهت بررسی‌های بیشتر و درمان موثرتر حتما بصورت حضوری به روانپزشک یا روانشناس مراجعه بفرمایید

سلام
دوست عزیز به نظر می رسد که شکما مبتلا به افسردکی شده اید و باید به روانپزشک مراجعه کنید.
در زیز مقاله ای برای روشن شدن بشتر موضوع قرار می دهم.
توجه داشته باشید که افسردگی، اغلب، به شکل‌های مختلفی خودنمایی می‌کند که برای مثال می‌توان به اعتیاد به مواد مخدر، خشم، تحریکپذیری، اضطراب، افکار و سواسگونه، رفتار‌های نظارت کننده، احساس گناه بیش از اندازه، رخوت و بیحالی، گوشهگیری، نداشتن انگیزه، مسامحه کاری، کاهش میل جنسی یا رفتار‌های اضطرارگونه مانند پرخوری، خرید کردن، خرج کردن و استفادهی دایم از کامپیوتر اشاره کرد.
اگر شما والدی داشتهاید که این رفتار‌ها را به نمایش گذاشته است، به احتمال 50 درصد شما هم افسرده خواهید شد.
اگر پدر و مادر شما هردو این رفتار‌ها را به نمایش میگذاشتند به احتمال 75 درصد شما هم افسرده میشدید.
* نشانه‌های افسردگی خود را تصدیق کنید.
* از آنچه می‌تواند افسردگی شما را برطرف کند استفاده کنید، نمونه‌هایی از قبیل کتاب، نوار، سایت‌های اینترنتی، توصیه‌های پزشکی یا حمایت‌های سلامت ذهنی.
* بدانید که افسردگی درمانپذیر است یک پزشک خوب می‌تواند به شما کمک فراوانی بکند.

با سلام
با توجه به علایمی که مطرح کردین به نظر میاد از افسردگی رنج می برید حتما حضورا از یک روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرید.

با سلام
با توجه به شدت علایم نیاز به ویزیت روانپزشک و شروع درمان دارید.

باسلام با توجه به علایم افسردگی به روانپزشک مراجعه کنید

سلام.
برای برررسی علل و نوع درمان باید ویزیت شوید.

باسلام و احترام
اختلال افسردگی اختلالی شایع است بامیزان شیوع 15درصددرطول عمر و درزنان تا25درصد سن متوسط شروع اختلال افسردگی حدود 40سالگی است در50درصد بیماران سن شروع 20تا50سالگی است خلق افسرده و فقدان لذت علائم کلیدی افسردگی هستند بیمار احسا س غم و یاس و پوچی و بی ارزشی داردتفربیا 97درصد کاهش انرژی که منجر به بروز اشکال در تکمیل تکالبف و کاهش انگیزه برای انجام طرح‌های تازه می‌گردد اضطراب علامت شایعی از افسردگی است تا 90درصدبیماران افسرده تحت تاثیر آن قرار میگیرند طول مدت درمان نشده 6تا13ماه طول می‌کشد اکثرموارددرمان شده 3ماه طول می‌کشد میل به مزمن شدن دارد رویداد‌های استرس آمیز زندگی نیز با افزیش میزان عود بین بیماران مبتلا به اختلال خلقی همراه است بنابراین درمان باید ازشدت و تعداد عوامل استرس زا زندگی بکاهد درمان ترکیب دارودرمانی و روان درمانی موثر‌ترین راه درمان اختلال افسردگی است

سلام
به شما.
با شرحی که بیان کردید به نظر می رسد مساله شما ابتلا به افسردگی باشد.
علائمی همچون احساس غمگینی، ناتوانی در لذت بردن، احساس پوچی، ناامیدی، بی انگیزگی، فکر کردن زیاد در مورد مرگ یا حتی خودکشی، کاهش تمرکز، ناتوانی در تصمیم گیری، تمایل به گوشه گیری و انزوا، کاهش انرژی، تغییر در خواب بصورت کاهش یا افزایش، تغییر در اشت‌ها بصورت کاهش یا افزایش، کاهش میل جنسی و از جمله علائم افسردگی هستند که وقتی در کیفیت زندگی یا روابط یا کارکرد شغلی یا تحصیلی فرد اثر نامطلوبی گذاشته باشد نیاز به مداخلات درمانی خواهد داشت