برای کاهش وزن در زمان ثابت ماندن وزن چه اقداماتی لازم میباشد؟

برای کاهش وزن و بهبود متابولیسم بدنتان، توصیه می‌شود اقدامات زیر را انجام دهید:
1 مشاوره با پزشک و تغذیه‌شناس برای بررسی رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب بر اساس و یژگی‌های فردی شما.
2 افزایش فعالیت ورزشی به صورت منظم و همراه با تغییرات در رژیم غذایی به منظور کالری‌برداری مناسب.
3 از مصرف دارو‌ها و مکمل‌های ویتامینی و مواد مغذی با توصیه پزشک متخصص استفاده کنید تا متابولیسم بدنتان بهبود یابد.
4 نظارت دقیق بر وزن و شاخص‌های سلامتی توسط پزشک خود و تعیین برنامه مناسب برای دستیابی به هدف کاهش وزن.
برای استفاده از دارو‌ها برای بهبود متابولیسم بدنتان حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنید تا داروی مناسب و موارد استفاده صحیح آن تعیین شود.
از خودسرانه مصرف دارو‌ها به منظور کاهش وزن خودداری کنید تا عوارض جانبی ناخواسته را جلوگیری کنید.