مامان جان قد اول به ژنتیک خود بچه بستگی داره و بعد به میانگین قد پدر و مادر و بعد تغذیه مناسب لبنیات و مصرف غذاهای حاوی ویتامین د و کلسیم. و بعد ورزشهایی مثل بسکتبال و و الیبال و مکمل در فردی فایده داره که غذای مناسب نمیخوره. کسی که تغذیه و ورزش خوبی داره بالای دوسال به هیچ مکملی نیاز نداره به جز ویتامین د که اغلب ایرانیها کمبود دارن. و در نهایت شربتی که گفتین به دلیل وجود ال آرژنین تا حدودی میدونه هورمون رشد رو تقویت کنه
برای رشد قد و وزن مناسب، تغذیه سالم، ورزش منظم و استفاده از مکملهایی که با توجه به نیازهای شخصی شما توصیه شده است، مهم است. شربت ارژیتال هلس ممکن است برای برخی افراد مفید باشد، اما بهتر است قبل از استفاده از آن با یک پزشک مشورت کنید. مکملهایی که برای رشد قد مفید هستند شامل ویتامین D، کلسیم، روی و پروتئین میشوند. همچنین، فیتواستروژنها و غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی، مرغ و سویا نیز برای رشد قد و وزن مفید هستند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
