علت استپ کردن وزن در رژیم چیست؟ سلام تثبیت وزن همیشه در روند رژیم امری طبیعیست بهتره نوع ورزش رو تغییر و تایمش رو بیشتر کنین یا از میزان کالری ها کم کنین البته اصولی یا از چربی سوزهای گیاهی استفاده کنین که سطح سوخت و ساز بدن تون رو افزایش بده ولیکن دوست عزیز بهتره تمامی این روند زیر نظر همکاران تغذیه صورت بگیره در ضمن هفته ای 2 کیلو کاهش وزن غیر اصولیست. سلام وقت بخیر با توجه به مطالب که اشاره کردید به احتمال زیاد شما بیشتر آب بدنتون را از دست دادید و پس از یک دوره کوتاه وزنتون ثابت شده است. با رژیم اصولی با توجه به ترکیب بدنی تون از حجم چربی های بدن کاسته می شود. بهتر است از متخصص تغذیه کمک بگیرید تا کاهش وزن بدون عارضه داشته باشید..

استپ , رژیم , وزن

سلام من با استفاده از رژیم کالری شماری هر هفته ۲کیلو کم میکردم اما ۲هفته است وزنم ثابته با اینکه کالری هام زیاد نشدن, چرا و چکار کنم

2
0

علت استپ کردن وزن در رژیم چیست؟ استپ , رژیم , وزنسلام تثبیت وزن همیشه در روند رژیم امری طبیعیست بهتره نوع ورزش رو تغییر و تایمش رو بیشتر کنین یا از میزان کالری ها کم کنین البته اصولی یا از چربی سوزهای گیاهی استفاده کنین که سطح سوخت و ساز بدن تون رو افزایش بده ولیکن دوست عزیز بهتره تمامی این روند زیر نظر همکاران تغذیه صورت بگیره در ضمن هفته ای 2 کیلو کاهش وزن غیر اصولیست

0

علت استپ کردن وزن در رژیم چیست؟ استپ , رژیم , وزنسلام وقت بخیر با توجه به مطالب که اشاره کردید به احتمال زیاد شما بیشتر آب بدنتون را از دست دادید و پس از یک دوره کوتاه وزنتون ثابت شده است. با رژیم اصولی با توجه به ترکیب بدنی تون از حجم چربی های بدن کاسته می شود. بهتر است از متخصص تغذیه کمک بگیرید تا کاهش وزن بدون عارضه داشته باشید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

استپ کردن وزن در حین رژیم ممکن است به عوامل ژنتیکی، تغییر در سطح هورمون‌ها، کمبود خواب، استرس، یا عدم صحت اندازه‌گیری کالری مصرفی و مطرح شده باشد. برای ادامه کاهش وزن، پیشنهاد می‌شود مشاوره با تغذیه‌شناس یا پزشک ورزشکار داشته باشید تا بیشتر به رویه‌های مناسب تغذیه، ورزش و استراحت بپردازید.