علت بیقراری در بهار و تابستان چیست؟

احساس بیقراری، اضطراب، و افسردگی که برخی افراد در بهار و تابستان تجربه می‌کنند می‌تواند به دلیل تغییرات فصلی باشد، که به اختلال عاطفی فصلی (SAD) معروف است.
SAD معمولاً در زمستان شایع‌تر است، اما نوعی نادر از آن در بهار و تابستان نیز دیده می‌شود و می‌تواند شامل نشانه‌هایی چون بی‌قراری، افزایش اشت‌ها، و خواب آلودگی باشد.
مدیریت این شرایط ممکن است شامل درمان‌های نوری (استفاده از نور خورشید یا دستگاه‌های تولید نور مصنوعی)، دارو‌های ضد افسردگی، و روان‌درمانی باشد.
ثبات ساعات خواب، افزایش فعالیت بدنی، و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز می‌توانند کمک‌کننده باشند.
مهم است که مشاوره یا تشخیص دقیق یک روانپزشک را برای شروع هر نوع درمان جدید بگیرید.