چرا یک کیلو در یک هفته وزنم زیاد شد؟
سلام من ۱۷ سالمه، دختر هستم، قدم ۱۵۷ و وزنم حدود ۴۵ کیلو بود. طی ۷ ماه از ۵۸ به ۴۵ کیلو رسیدم تا اواخر شهریور روزانه حدود ۸۰۰-۸۵۰ کالری میخوردم و از اواخر شهریور تا الان معمولا ۱۰۰۰-۱۲۰۰ کالری مصرف کردم و چند بار هم ۱۳۰۰-۱۴۰۰ کالری شده.بیشتر چیزهایی که میخوردم نان میوه و گاهی کیک بود و برنج، گوشت و مرغ رو زیاد مصرف نکردم.
هفته قبل ۴۵ کیلو بودم ولی امشب ۴۶ کیلو شدم ایا یک کیلو چربی اضافه کردم ؟
هفته قبل ۴۵ کیلو بودم ولی امشب ۴۶ کیلو شدم ایا یک کیلو چربی اضافه کردم ؟
15 مهر 1405