چرا خیلی لاغرم و چطور وزن بگیرم؟

سلام من بیست سالمه از بچگی لاغر بودم تا اینکه،پارسال رفتم دکتر وزنم ۳۵ _۳۶ بود دوره اول بهم داروی اپتی آپ ،مولتی ویتامین و شیر خشک انشور و برنامه غدایی داد. یه خورده وزنم اضافه شد . تا اینکه جلسه بعدی رفتم پیشش فقط شیر خشکم عوض کرد شیر خشک انترامیل داد ولی نتونستم بخورمش وقتی اینو میخوردم بالا میاوردم . البته آزمایش تیروئید و دیابت هم دادم که نداشتم این بیماری ها رو. چیکار کنم که چاق بشم ؟
16 اردیبهشت 1405 آخرین بروزرسانی: 12 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام تحت نظر متخصص تغذیه باید علت عدم وزن گیری مشخص شود و برای شما رژیم غذایی اصولی و مکمل و داروهای مناسب تجویز شود
— دکتر مسعود افشاری، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
قبل از هر اقدامی باید علت کم وزنی و کم اشتهایی شما مشخص بشه اگه تحت نظر همکاران تغذیه قرار گرفتین بهشون اعتماد کنین و طبق برنامه شون پیش برین به هردلیلی ازجمله طعم پودر رو دوست نداشتین یا واکنش دارویی و. اتفاق افتاد باخودشون مطرح کنین تا بهتون جایگزین بدن یا راهنمایی تون کنن برای رسیدن به هدف صبر داشته باشین و دنبال راههای معجزه آسا نباشین
0
با سلام
قبل از هر اقدامی باید علت کم وزنی و کم اشتهایی شما مشخص بشه اگه تحت نظر همکاران تغذیه قرار گرفتین بهشون اعتماد کنین و طبق برنامه شون پیش برین به هردلیلی ازجمله طعم پودر رو دوست نداشتین یا واکنش دارویی و. اتفاق افتاد باخودشون مطرح کنین تا بهتون جایگزین بدن یا راهنمایی تون کنن برای رسیدن به هدف صبر داشته باشین و دنبال راههای معجزه آسا نباشین
0
سلام و وقت بخیر
افزایش وزن اصولی و پایدار یه پروسه کاملا تخصصی و طولانی هست و باید صبور باشید.
0
با سلام
تحت نظر متخصص تغذیه باید علت عدم وزن گیری مشخص شود و برای شما رژیم غذایی اصولی و مکمل و داروهای مناسب تجویز شود
0
اگر تیروئید و دیابت شما نرمال است، مشکل اصلی احتمالا کالری ناکافی و عدم تحمل بعضی مکمل ها است.
برای افزایش وزن لازم نیست حتما شیرخشک بخورید؛ می توانید از غذاهای پرکالری واقعی مثل برنج، نان، تخممرغ، لبنیات پرچرب، مغزها، خرما و اسموتی های خانگی استفاده کنید.
وعده ها را کوچک ولی متعدد کنید و حتی بدون اشتها هم منظم بخورید.
اگر با این روش ها باز وزن اضافه نشد، بهتر است برنامه دقیق تر را تحت نظر متخصص تغذیه تنظیم کنید.
0
اگر تیروئید و دیابت شما نرمال است، مشکل اصلی احتمالا کالری ناکافی و عدم تحمل بعضی مکمل ها است.
برای افزایش وزن لازم نیست حتما شیرخشک بخورید؛ می توانید از غذاهای پرکالری واقعی مثل برنج، نان، تخممرغ، لبنیات پرچرب، مغزها، خرما و اسموتی های خانگی استفاده کنید.
وعده ها را کوچک ولی متعدد کنید و حتی بدون اشتها هم منظم بخورید.
اگر با این روش ها باز وزن اضافه نشد، بهتر است برنامه دقیق تر را تحت نظر متخصص تغذیه تنظیم کنید.
0
سلام
دوباره به همان متخصصی که رفتید مراجعه کنید و از ایشان بخواهید پودر و روش درمان را تغییر دهد و به ایشان اعتماد داشته باشید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً لاغری شما در بیشتر موارد نوع خانوادگی یا مزمن است؛ چون تیروئید و قند نرمال بوده و از کودکی لاغر بوده‌اید، خطر فوری کمتر است اما نیاز به برنامه منظم غذایی دارد و ممکن است عدم تحمل فرمول باعث استفراغ شده باشد.
راهکارهای عملی:
- از غذاهای پُرکالری سالم استفاده کنید: مغزها، کره، آووکادو، پنیر و شیر پرچرب.
- وعده‌های کوچک و متعدد (۴۶ وعده) و میان‌وعده‌های کالری‌دار مثل شیک شیر و موز با کره‌بادام‌زمینی.
- تمرین مقاومتی ملایم (وزنه یا حرکات با وزن بدن) ۲۳ بار در هفته برای افزایش عضله و اشتها.
- اگر شیرخشک خاصی باعث تهوع می‌شود، آن را کنار بگذارید و گزینه‌های غذایی جایگزینِ خوراکی را امتحان کنید.
علائم هشدار:
- استفراغ مداوم که مانع خوردن شود.
- کاهش وزن سریع یا ضعف و سرگیجه مکرر.
- خون در مدفوع یا مدفوع چرب و بدبو (نشانه سوءجذب).
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص