نگرانی درشب چیست؟

نگرانی در شب یکی از اختلالات روانی است که ممکن است به علت استرس، اضطراب یا اختلالات خوابی ایجاد شود.
برای کنترل نگرانی در شب، ابتدا به علت دقیق این مشکل باید پرداخته شود.
مصرف دارو‌هایی بدون دستور پزشک ممکن است عوارض جانبی داشته باشد و تنها راه‌حل موثر درمان این مشکل مشاوره‌ی روانشناسی یا پزشکی است.
همچنین تغییر در روال زندگی، ورزش منظم، مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی نیز می‌تواند در کاهش نگرانی شبانه موثر باشد.
از مصرف هر گونه دارو بدون دستور پزشک خودداری کرده و برای مشاوره حتما به پزشک معالج مراجعه نمایید.