با وجود ibs و استرس شدید چجوری وزن بگیرم؟
سلام من درگیر روده تحریک پذیر«IBS» هستم
و وزنمم چند ساله که کلا رو وزن ۴۶ و ۴۷ هستم قدمم۱۶۲ و سنم۲۶
استرس مزمن هم دارم
دکتر بهم پیروپروتئین داده قبل و بعد ورزش بخورم که یه سریا میگن لاغر میکنه به همراه قرص مناسب برای ibs مثل ویتاول سلنیوم پلاس و دینه پسیلیوم و قرص ibs
نمیدونم دقیقا باید چیکار کنم وزنم زیاد شه چون روی اعتماد بنفسم خیلی اثر گذاشته میترسمم هر مکملی رو بخورم و نتونمهضم کنم
و وزنمم چند ساله که کلا رو وزن ۴۶ و ۴۷ هستم قدمم۱۶۲ و سنم۲۶
استرس مزمن هم دارم
دکتر بهم پیروپروتئین داده قبل و بعد ورزش بخورم که یه سریا میگن لاغر میکنه به همراه قرص مناسب برای ibs مثل ویتاول سلنیوم پلاس و دینه پسیلیوم و قرص ibs
نمیدونم دقیقا باید چیکار کنم وزنم زیاد شه چون روی اعتماد بنفسم خیلی اثر گذاشته میترسمم هر مکملی رو بخورم و نتونمهضم کنم
22 اسفند 1404
